诺如病毒进入高发期！做好这些防护，远离“恐怖分子”
诺如病毒进入高发期！做好这些防护，远离“恐怖分子”
近期，全国多地疾控部门发布预警：诺如病毒感染进入高发季节。据国家疾控中心统计，今年2月以来，全国报告诺如病毒感染病例较去年同期增长30%，托幼机构、学校、养老院等集体单位成为重点防控场所。
一、了解诺如病毒
冬季（寒季）的"隐形刺客"
诺如病毒具有潜伏期短（12-72小时）、变异快、传染性强的特点，10-100个病毒颗粒即可致病。值得警惕的是，酒精、免洗洗手液对其无效，这也是普通消毒措施难以阻断传播的重要原因。
近期爆发的聚集性疫情中，约65%由食源性传播引发（如未煮熟的贝类、生食蔬果），35%为人际接触传播，尤其是照护病人时的密切接触。
二、识别感染症状
不只是"吃坏肚子"
诺如病毒感染≠普通肠胃炎！典型症状包括：喷射状呕吐（儿童尤为明显），水样腹泻（每日4-8次），中低度发热（部分患者可能不发热），腹痛、肌肉酸痛。
特别警惕危险信号：
- 婴幼儿持续哭闹无泪、8小时无排尿；
- 老人意识模糊；腹泻超过3天未缓解。
出现这些情况需立即就医！
三、家庭防护六步走
筑起健康屏障
洗手：要"有效"不要走"形式"
关键时机：如厕后、做饭前、进食前、处理呕吐物后
正确方法：严格按照六步洗手法正确洗手，洗手液+流动水揉搓20秒
随身装备：含氯消毒湿巾（酒精湿巾无效！）厨房安全守则
贝类等海鲜彻底煮熟至90℃以上，生熟刀具、砧板严格区分，蔬果流水冲洗后，用专用消毒剂浸泡5分钟。呕吐物处理SOP
立即隔离：患者单独使用卫生间
科学消毒：佩戴手套、口罩；用含氯消毒剂（浓度5000mg/L）覆盖呕吐物30分钟；用一次性吸附材料清理，装入双层医疗垃圾袋污染区域用1000mg/L含氯消毒剂擦拭。衣物消毒要点
被污染衣物先浸泡消毒再清洗（1:50稀释的84消毒液浸泡30分钟）处理时避免抖动，防止形成气溶胶。集体单位特别提示
班级/宿舍出现病例时，至少隔离至症状消失后72小时，暂停集体活动，改用分餐制，每日用紫外线灯对空气消毒1小时。易感人群加强防护
慢性病患者可补充葡萄糖酸锌（增强肠道免疫力）
老人建议接种轮状病毒疫苗（降低混合感染风险）
四、感染后康复指南
- 补液优先：口服补液盐（Ⅲ）每腹泻一次补充100ml
- 饮食原则：BRAT食谱（香蕉、米糊、苹果泥、吐司）
- 慎用药物：止泻药可能延缓病毒排出，蒙脱石散需遵医嘱
五、破除常见误区
- 喝醋能杀灭病毒**→**醋酸浓度不足且刺激肠胃
- 腹泻就要吃抗生素 → 诺如病毒对抗生素无效
- 症状消失即可返校 → 仍需观察72小时
预防胜于治疗，细节决定健康！目前尚无诺如病毒特效药和疫苗，但科学防护能有效阻断传播链。转发这篇文章到家庭群，让我们共同守护老人和孩子的健康防线！