很多人喝咖啡上瘾，实际上不仅耗神，还容易上火

很多人喝咖啡上瘾，实际上不仅耗神，还容易上火

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咖啡不仅是人们用来提神的饮品、社交的工具，还是一种生活时尚的体现。很多朋友几乎每天喝一杯，甚至一天喝两三杯。但如何在享受咖啡的同时，不损害健康呢？

咖啡为提神之品。然过度提神，实则为耗神。现代很多人依然“咖啡成瘾”，一日不喝，便精神萎靡，无法集中注意力。

这是因为咖啡经炒后，具有火燥之性，长期饮用，易动心阳、扰乱心神，损及心主血脉之功能，导致白日精神亢奋、夜间睡眠不佳，对心阳偏亢或心血不足者的影响更为明显；其苦焦之性亦易动肾火，致相火上浮，恐加重阳亢，影响阴阳、气血平衡。常年熬夜、精气已亏之人，尤不应日日大量饮用咖啡。咖啡所提之神源于肾，而肾精乃生命之源，久耗难复。熬夜本就会消耗肾精，再饮咖啡以提神，实则在进一步透支身体的元气。

真正的“神采飞扬”，源于元气充盈，根本在于安稳的睡眠。睡眠充足，翌日自然神清气爽，无需依赖外物提神。倘若仅因爱好咖啡之香，作息有序之人偶饮一二杯，并无大碍。