自制番茄辣调味酱
创作时间:
作者:
@小白创作中心
自制番茄辣调味酱
引用
1
来源
1.
https://masterchefworks.com/tomatillo_salsa_verde
在我们的成长过程中,总是有两种莎莎酱可供选择——一种是我们自己做的红番茄莎莎酱,另一种是我们从瓶子里(Victoria 牌)买来的绿莎莎酱。小时候我一直以为绿莎莎酱是用绿番茄做的,但实际上它是用墨西哥番茄的远亲——天然酸甜的 tomatillo(读作 “toe-mah-TEE-yo”)做的。Tomatillo 看起来就像一个披着外皮的绿色小番茄。它与番茄不是同属,但都属于茄科(还有茄子和辣椒)。
从头开始制作辣调味汁非常简单,只需要番茄、洋葱、墨西哥辣椒、青柠和香菜。
要制作辣调味汁,您需要煮熟番茄,煮熟的方法有煮番茄、在烤箱里烤番茄或平底锅烤番茄。这三种方法都简单快捷,不过烤制或平底锅焙烤番茄时,番茄会被烤得更香。
然后将其与其他配料一起放入搅拌机中快速搅拌,非常简单!
自制番茄辣调味酱
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总耗时:35分钟
- 份量:12份
- 总产量:3杯
配料
- 1 1/2 磅 tomatillos(约 12 个中等大小的)
- 1/2 杯切碎的白洋葱
- 2 瓣(或更多)大蒜,可选
- 1/2 杯切碎的香菜叶和茎
- 1 汤匙新鲜酸橙汁
- 2 个墨西哥辣椒或塞拉诺辣椒,去茎、籽并切碎(如果需要,也可使用整个辣椒以增加热度)
- 盐适量
烤箱烘烤法
- 预热烤炉:将烤架放在离加热元件约 6 英寸的地方。
- 准备番茄:去除番茄的纸质外皮,冲洗干净。将番茄切成两半,切面朝下放在铺有锡纸的烤盘上。在蒜皮上放几瓣蒜(如使用)。放在烤炉下烤 5-7 分钟,使番茄表皮微微变黑。
- 将煮熟的番茄和调味料混合,然后放入搅拌机中搅拌:将煮熟的西红柿、酸橙汁、洋葱、大蒜(如使用)、香菜、辣椒放入搅拌机或食品加工机中,搅拌至所有配料切碎并混合。
- 调味并上桌:加盐调味。冷却后冷藏。可与薯片一起食用,或作为墨西哥菜肴的佐料。
平底锅烘烤法
- 番茄煎至起泡:在平底锅底部涂上少许植物油。用大火加热。将西红柿放入平底锅,煎一面,然后翻过来煎另一面。离火。
- 将煮熟的番茄和调味料混合,然后放入搅拌机中搅拌:将煮熟的西红柿、酸橙汁、洋葱、大蒜(如使用)、香菜、辣椒放入搅拌机或食品加工机中,搅拌至所有配料切碎并混合。 加盐调味。冷却后冷藏。可与薯片一起食用,或作为墨西哥菜肴的佐料。
加盐调味。冷却后冷藏。可与薯片一起食用,或作为墨西哥菜肴的辣酱佐料。
煮法
- 在平底锅中煮番茄:将番茄放入锅中,加水。煮沸后炖煮 5 分钟。用漏勺捞出番茄。
- 将煮熟的番茄和调味料混合,然后放入搅拌机中搅拌:将煮熟的西红柿、酸橙汁、洋葱、大蒜(如使用)、香菜、辣椒放入搅拌机或食品加工机中,搅拌至所有配料切碎并混合。加盐调味。冷却后冷藏。可与薯片一起食用,或作为墨西哥菜肴的佐料。
加盐调味。冷却后冷藏。可与薯片一起食用,或作为墨西哥菜肴的辣酱佐料。
营养成分(每份)
- 24卡路里
- 1g总脂肪
- 0g饱和脂肪
- 0mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量:12
每份的量
- 卡路里:24
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪:1g(1%)
- 饱和脂肪:0g(0%)
- 胆固醇:0mg(0%)
- 钠:98mg(4%)
- 总碳水化合物:5g(2%)
- 膳食纤维:1g(5%)
- 总糖:3g
- 蛋白质:1g
- 维生素C:9mg(46%)
- 钙:9mg(1%)
- 铁:0mg(2%)
- 钾:182mg(4%)
*每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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