身体出现这六个信号，竟是胰岛素抵抗“预兆”？别怕，这6招帮你轻松化解

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胰岛素抵抗是糖尿病发病机制中的关键因素，高达85%的2型糖尿病患者都面临着这一挑战。它不仅会导致血糖水平升高，还会增加心血管疾病、慢性肾脏病等多种健康问题的风险。那么，如何自我评估胰岛素抵抗的存在？又该如何有效应对这一难题呢？本文将为您详细解答。

在糖尿病的复杂发病机制中，胰岛素抵抗无疑扮演着举足轻重的角色。据研究，高达85%的2型糖尿病患者都面临着胰岛素抵抗的挑战。这一状况不仅直接导致血糖水平居高不下，更与心血管疾病、慢性肾脏病、脂肪肝乃至肝硬化等多种严重健康问题紧密相连，构成了不容忽视的健康威胁。

首先，我们来了解一下什么是胰岛素抵抗：

胰岛素抵抗又称胰岛素敏感性下降，指体内的胰岛素不能像正常个体一样处理葡萄糖，不能有效地促进骨骼肌、心肌及脂肪组织摄取葡萄糖，抑制肝脏糖原分解及糖异生作用。

这种情况下，胰岛β细胞需要产生更多的胰岛素来降低血糖，使胰岛功能进行性恶化，胰岛素抵抗与高胰岛素血症、高血糖、胰岛功能下降的恶性循环就此产生。

胰岛素抵抗会增加多种疾病的发生风险，如动脉粥样硬化性心血管疾病、慢性肾脏疾病、代谢相关脂肪性肝病、肝硬化等