苹果山药汤：补脾养胃、生津益肺的养生佳品

苹果山药汤：补脾养胃、生津益肺的养生佳品

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秋风渐凉，正是养生进补的好时节。中医讲究"春夏养阳，秋冬养阴"，而脾肺作为人体重要的器官，更需得到悉心呵护。你可知道，有一种汤饮，只需两味食材，便可使脾肺功效翻倍？它就是苹果山药汤。

苹果，素有"百果之王"之称，富含果胶、矿物质和维生素，具有健脾益胃、生津止咳的功效。山药，则是名副其实的"药食同源"佳品，《本草纲目》中明确记载其补脾养胃、生津益肺的作用。二者相得益彰，煮成一碗温热的苹果山药汤，不仅能让身体瞬间暖和起来，更能滋养脾肺，提升免疫力。

制作苹果山药汤的方法非常简单。将苹果和去皮的山药切成薄片，放入砂锅，加入适量清水，煮沸后炖煮十余分钟即可。为使汤品更加美味，你还可加入几颗红枣，不仅能增加汤的甜润，红枣的滋阴补肾、益气补血的功效，更是女性朋友的健康之选。