夏天吃5宝，不往医院跑：立夏过后吃这5宝，去火防湿邪，安稳度夏

夏天吃5宝，不往医院跑：立夏过后吃这5宝，去火防湿邪，安稳度夏

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/778886106_121948403/?pvid=000115_3w_a

随着夏日的来临，炎炎夏日给我们的身体带来了一些不适。在立夏过后，我们迎来了夏季的开始，而在这个时候，合理的饮食调理对于身体的健康至关重要。夏季，易于火气上升，湿气滞留，若不加以调理，容易引发一系列的身体不适。因此，选择适宜的食材，吃对食物，成为了夏季养生的关键。

白玉菇炒丝瓜

白玉菇富含多种维生素和矿物质，味道清淡鲜美，丝瓜则是夏季常见的清凉蔬菜，具有清热解毒、利湿通便的功效。炒制白玉菇丝瓜简单易行，不仅口感清爽，而且营养丰富，适合夏季食用。

材料：白玉菇：适量；丝瓜：1条（约300克）；大蒜：适量，切片或切末；生姜：适量，切片或切丝；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量