得了桥本甲减吃什么菜

得了桥本甲减吃什么菜

桥本甲状腺炎（桥本甲减）是一种自身免疫性疾病，会导致甲状腺功能减退。合理的饮食对于病情的控制和恢复具有重要作用。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟就桥本甲减患者的饮食给出了专业建议。

富含碘的食物

碘是甲状腺激素合成的重要元素。桥本甲减患者可以适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等海藻类食物，有助于甲状腺功能的恢复。

富含硒的食物

硒有助于甲状腺激素代谢。可以选择巴西坚果、葵花籽、蘑菇和鸡蛋等富含硒的食物。

富含维生素D的食物

维生素D对免疫系统功能有重要作用，能辅助甲状腺的健康。适量摄入富含维生素D的食物如三文鱼、牛肝、蛋黄和强化乳制品。

需要避免的食物

1. 十字花科蔬菜：如卷心菜、花椰菜和抱子甘蓝，因为这些食物中含有致甲状腺肿的物质。
2. 高糖和高脂肪食物：过度摄入可能会加重炎症，影响甲状腺功能的恢复。

合理搭配饮食，增加碘、硒和维生素D的摄入，同时避免抑制甲状腺功能的食物，对于桥本甲减患者来说非常重要。