管理怀孕期间的腰背痛，中医（针灸和推拿）的应用

管理怀孕期间的腰背痛，中医（针灸和推拿）的应用

怀孕期间的腰背痛是一个常见的问题，但不应该被忽视。中医的针灸和推拿疗法为缓解这一症状提供了有效的解决方案。本文将详细介绍怀孕期间腰背痛的原因，并探讨中医如何通过针灸和推拿来缓解这一症状。

尽管怀孕期间的腰背痛很常见，但不应被视为怀孕的正常部分而被忽视。

怀孕期间的腰背痛非常普遍。大约有60% – 70%的孕妇受到影响。这种疼痛通常位于肋骨下方和骶骨（构成脊柱底部的大三角形骨头）上方的区域。与怀孕相关的腰背痛以一种钝痛为特征，通常会因为长时间站立或坐在一个姿势中而加重。这种疼痛可能伴随着背部的僵硬和活动受限。沿着脊柱的肌肉通常会感到疼痛。

怀孕相关的腰背痛可能在怀孕的第一季度就会发生，但通常在怀孕的第5至第7个月开始，因为在这个时候，姿势变化和体重对身体的影响变得更为显著。有怀孕前腰背痛病史的妇女，以及从事体力劳动的妇女更容易患上这种情况，并且她们的腰背痛可能会在怀孕的较早阶段就发生。

造成怀孕期间腰背痛的原因

怀孕激素

怀孕期间，孕激素孕酮和松弛素的增加使肌肉放松，并导致支撑脊柱和骨盆的韧带变松。这导致了骨盆和脊柱的不稳定，进而对腰背区域施加更大的压力，导致腰背痛。

怀孕体重增加

随着怀孕的进行，怀孕期间的体重增加成为腰背痛的一个因素。额外增加的体重增加了对脊柱和骨盆的负荷。子宫的扩大也导致重心向前移，增加了对腰部的压力。为了补偿这种额外的负担，孕妇倾向于向后拱腰以保持稳定和平衡，增加了对腰部的额外压力。此外，腹部肌肉伸展以适应子宫的生长，但在这样做的过程中它们变得虚弱，并且不再能够帮助支撑增加的体重并保持脊柱的正确对齐。这增加了腰部的紧张和疼痛。

从怀孕期间的腰背痛到产后的慢性腰背痛

尽管怀孕期间的腰背痛很常见，但不应被视为怀孕的正常部分而被忽视。如果不加治疗，怀孕期间持续时间长的腰背痛可能会持续到分娩后，变成慢性腰背痛。早期评估和治疗可以帮助确保愉快的怀孕经历，并有利的预后。

中医是如何起作用的？

怀孕期间的腰背痛可以通过中医（针灸和推拿）方法得到有效和快速的治疗，尤其是针灸和推拿。

根据中医经络理论，怀孕期间的腰背痛归因于脊柱下经络的气血流动受阻。脊柱下经络点，如膀胱经的BL-23到BL-26经常被选择来帮助清除局部淤滞。还可以添加沿着经络的远端点，如BL-62，以促进整个经络的气血流动。也可以添加对肝胆经络的穴位，如LIV-3和GB-34，以加强筋骨。需要注意的一点是，对于孕妇，这些穴位只应采用中性技术进行治疗。应避免对穴位进行强烈的刺激。

其他穴位可能会根据中医内脏理论恢复身体平衡，并根据中医证候辨别法识别的不和谐模式消除病因因素。

推拿是一种中国古老的按摩形式，是恢复经络通畅的非常有用的补充。沿着脊柱下经络滚动可以帮助放松肌肉、肌腱和韧带。通常在特定疼痛区域进行揉捏以帮助减轻疼痛和炎症，并促进气血循环。还可以使用其他技术，如按压和搓揉，以消除经络阻塞。

本文原文来自fertilitydocnyc.com