不同年龄的宝宝该如何吃盐？记住这3个时间点，妈妈不再迷茫

不同年龄的宝宝该如何吃盐？记住这3个时间点，妈妈不再迷茫

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宝妈们在带娃时总是操心宝宝的饮食问题，尤其是关于盐分的摄入。一方面担心宝宝只喝奶时营养不足，另一方面又担心添加辅食后钠摄入不够。然而，宝宝的盐分摄入并不是想加就能加的，不同年龄段的宝宝对盐的需求和耐受度都有所不同。

宝宝年龄不同，吃的盐量不同

1. 1岁以内的宝宝不用盐

一般情况下，1岁以内的宝宝不需要食用盐。因为平时的辅食原料中就含有宝宝需要的盐，再额外加盐可能对孩子身体有害。刚开始吃辅食的宝宝味蕾很敏感，他们觉得蔬菜，水果中含有的盐量就已经够了，所以刚开始尝试给宝宝添加辅食的妈妈们完全没必要在辅食中加盐。

2. 3~6岁的宝宝少吃盐

3. 6岁以后对盐的食用做好掌握在4克左右

妈妈们在给宝宝准备饭的时候不要按照自己的口味来判断食物的味道，因为成人对于盐的敏感度要低于小孩子的3倍左右，而且是会随着年龄的增加逐渐降低的，如果按照成年人的标准来，那宝宝体内的盐绝对超标。