碘对人体的作用与功效

碘对人体的作用与功效

我们经常听说碘是人体不可或缺的元素。但是如果这个元素太多，也会伤害人。碘对人体有什么作用？我们来看看。

1. 碘是新陈代谢和生长发育所必需的微量营养素，是合成甲状腺激素的主要原料。

2. 甲状腺激素参与身体的新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，特别是大脑的生长发育。

3. 儿童的大脑发育始于母亲怀孕。胎儿和婴儿（0-3岁）是儿童大脑发育的关键时期。如果儿童在胎儿和婴儿期缺碘，会影响大脑的正常发育，严重引起克汀病、聋哑、智力损伤等。

4. 胎儿所需的碘全部来自母亲。因此，孕妇碘营养不足会导致胎儿碘缺乏。怀孕期间严重缺碘会导致流产、早产、死产和先天畸形。

5. 孕妇和哺乳期妇女对碘的需求明显高于普通人，需要及时补充适量的碘。

6. 成人碘缺乏可能导致甲状腺功能减退、疲劳、注意力不集中和工作效率下降。

一般来说，碘在人们的发展中仍有一定的地位，我们应该适当地补充碘，以免引起疾病问题。