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低聚果糖糖尿病人能吃吗?专家解读其对血糖的影响

创作时间:
2025-03-15 23:32:31
作者:
@小白创作中心

低聚果糖糖尿病人能吃吗?专家解读其对血糖的影响

引用
1
来源
1.
https://m.pingguolv.com/ask/zXjmyRyjRDXe.html

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,具有低热量、高甜度的特点,常被用作食品添加剂。对于糖尿病患者来说,是否可以食用低聚果糖一直是一个备受关注的话题。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟对此进行了专业解答。


沈赟副主任医师 南京市第一医院 内分泌科

低聚果糖对糖尿病患者的影响

血糖控制

低聚果糖是一种膳食纤维,不容易被人体消化吸收,其升高血糖水平的作用较弱。研究表明,低聚果糖的摄入不会显著影响餐后血糖水平,有助于糖尿病患者稳定血糖。

肠道健康

低聚果糖具有益生元作用,可以促进肠道有益菌群的生长,如双歧杆菌和乳酸菌。这些益生菌能帮助改善肠道环境,增强免疫功能,从而间接提高糖尿病患者的整体健康状况。

饱腹感

由于低聚果糖属于膳食纤维的一种,它在胃肠道内能够吸水膨胀,增加饱腹感,有助于控制食欲和体重管理,这对糖尿病患者尤为重要。

脂质代谢

一些研究还发现,低聚果糖可能有助于改善血脂水平,降低甘油三酯和胆固醇,减少心血管疾病风险,这对于糖尿病患者来说也是一个额外的健康益处。

注意事项

尽管低聚果糖有多项健康益处,但过量摄入可能导致胃肠不适,如腹胀、腹泻等症状。糖尿病患者应咨询医生或营养师,确定适合自己的摄入量。

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