怀孕五个月什么睡姿好

怀孕五个月什么睡姿好

怀孕之后，孕妇的身体会渐渐产生一系列变化，这些身体变化也意味着孕妇的很多生活习惯也要随之发生改变，以便于适应这些变化。如果不及时改变一些习惯，那么孕妇不仅会感觉生活不够舒适，还会对胎儿和孕妇的身体健康状况带来一些负面影响。下面我们就来谈谈孕妇的睡姿。

怀孕五个月什么睡姿好

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

准妈妈孕中期为什么要注意睡姿

妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期间。）此时胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视。此时如果睡姿不正确，极易会引起准妈妈身体疲劳，甚至有损胎儿健康。

专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其睡姿等均与怀孕前、孕早期不同，此时的睡姿活动会受到限制。

怀孕会给孕妇的身体带来很多负担，健康科学的生活方式可以帮助孕妇们减轻这些负担，因此，孕妇们也需要多了解一些孕期的注意事项，这样可以更好的帮助孕妇们轻松度过孕期。如果有什么不懂的地方，也要及时询问医生。最后，祝愿孕妈们都能健康愉快的度过孕期。

本文原文来自妈妈网