炎炎夏日易犯困 疲劳驾驶危害大｜安全提示
炎炎夏日易犯困 疲劳驾驶危害大｜安全提示
俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎炎夏日，驾驶人驾驶车辆过程中很容易犯困，经常开车的驾驶人朋友更能体会到这一点。但说到疲劳驾驶，很多驾驶人仍是不以为然，当困意来袭时，总是心存侥幸，想着再坚持一会就到了，殊不知事故往往就发生在这“一会儿”里。随着高温酷暑季节的到来，昼长夜短，群众夜间活动增加，第二天驾车就很容易疲劳驾驶，从而引发交通事故。
近日，吉林省公安厅高速公路公安局梅河口分局巡逻四大队辖区发生两起轻微事故，均是因驾驶人疲劳驾驶所导致。其中一起事故的驾驶人，因出发前一晚睡眠不足，在驾驶过程中有些犯困，但心想着还有几公里就到高速出口了，再坚持一下，而就在这“再坚持一下”的过程中不自觉地打起了盹，迷迷糊糊中车就偏离行驶路线与高速公路右侧护板相剐蹭。车上载有一家四口，万幸车上人员都没有受伤。而在另外一起事故中，驾驶人已经驶入高速出口匝道了，却因犯困车辆径直撞向双向匝道中央隔离设施，所幸车内人员没有受伤。
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，严重时会失去对车辆的控制能力，引发交通事故，甚至付出生命的代价！
高速公路上20%的事故都是因为疲劳驾驶
疲劳驾驶已成为目前高速公路上的第一杀手
疲劳驾驶不仅危险
还触犯了法律
● 法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定：
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣9分；连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣3分。
预防疲劳驾驶小技巧
01
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
02
夏季出行可以提前准备提神醒脑、防暑降温用品，避免佩戴透光率差的墨镜，以免影响驾驶视野，增加眼睛的疲劳程度，影响驾驶安全；
03
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
04
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段，长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
05
长时间在高速公路行驶，可在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸，以免肌肉僵硬诱发疲劳；坚持“逢三必进”原则，注意观察路标和指示牌，及时减速并进入服务区休息；
06
避免服用镇定、安眠类药物后驾车，一些药物有安眠作用，服用后使驾驶员注意力分散，还会有困倦无力、头脑不清的现象；
07
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是安全停车后下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。