阅读"黄帝内经”对顺时的理解

阅读"黄帝内经”对顺时的理解

《黄帝内经》有云：“人以天地之气生，四时之法成。”四时阴阳，是万物之根本，人生于天地间，与四时变幻相应相合。唯有顺应四时自然规律变化，方能使得体内气顺畅，而无奈灾，身康体健。

春三月，万物复苏，一派欣欣向荣。夜卧早起,助益阳气生发，顺应春生之气，舒展身体，愉悦精神，以免损伤肝脏；夏三月，天地气交，枝繁叶茂，昼长夜短，阳盛阴衰，宜晚睡早起，弥补阴气，滋养阳气，且夏主心，当平和情绪，去烦去燥，切忌大悲大喜，炎热多雨的时节。

合理运动，袪湿健体，也要清炎饮食，防署安身；秋三月，万物成熟，平定收敛，天高风急,地气清肃。人应早睡早起，以保神志安宁，减少肃杀之气对身体的影响，同时也要滋阴润燥，舒展肺气，为过冬打好基础；冬三月,生机闭藏，阴盛阳衰，雨雪纷飞，天寒地冻，早睡晚起，不扰阳气，还要顺应冬气，以养藏为主，保暖御寒，补养贤气，健康过一冬。

古语有云:"春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也"大道无道,大养无养,顺时而为，养护身，,起居有常,饮食有节，就是尽享天年的秘诀.。