半马时间一般多长时间及格（半程马拉松等级标准，你属于哪一级）

半马时间一般多长时间及格（半程马拉松等级标准，你属于哪一级）

马拉松运动以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与其中。从初学者到专业运动员，每个人都在用自己的方式诠释着这项运动的精神。那么，你知道半程马拉松（半马）的成绩如何划分等级吗？本文将为你详细解读半马的时间等级标准，看看你属于哪一级别。

不论5公里、10公里，或者是半马以及全马，都是有自己相对应的级别！不过这也不是绝对的。所谓的级别都只是相对于大众普通的跑步人来说而已。纯属娱乐！普通人保持身体健康也就可以了，不必过多最求成绩

第十级（ 散步级 ）：时间在2小时30分-3小时

一般半程马拉松是3小时关门，3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走跑结合完成比赛，或者快步了马拉松。

第九级（ 业余新手级 ）：2小时6分-2小时30分

刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢。

第八级（ 业余入门级 ）：1小时45分-2小时6分

这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。

第七级（ 业余训练级 ）：1小时30分-1小时45分

业余跑者，只要遵循科学的跑步训练，长期努力，你可以达到这个等级。

第六级（ 业余天赋级 ）：1小时20分-1小时30分

业余跑者，男子需要一点天赋，并且经常黑练，才可能达到的等级。女子如果达到该等级，绝对是业余跑者中的大神。

第五级（ 业余大神级 ）：1小时10分-1小时20分

业余跑者中，男子大神级别的存在，一起出发跑出去根本看不到尾灯。女子职业级，1小时15分内的选手，更是属于职业运动员中的高手。

第四级（ 职业入门级 ）：1小时3分-1小时10分

专业运动员（男子）入门级，业余跑者鲜有人能达到的级别，这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中最顶尖的，国家记录、洲记录、世界纪录级别。

第三级（ 职业高手级 ）：1小时-1小时3分

运动员中的高手，需要配速3分内完成半马。最近几年，国内只有董国建达到这个级别，日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。

第二级（ 国家记录级 ）：1小时以内

运动员中的高手，洲记录国家记录级别。除了归化选手，亚洲无人达到这个等级。

第一级（ 世界记录级 ）：男子：58分18秒；女子：1小时04分51秒

2019年10月28日下午，瓦伦西亚半马诞生新的男子半马世界纪录，肯尼亚选手AbrahamKiptum以58分18秒的成绩打破半马世界纪录，将原纪录提升5秒。

女子方面，半马的世界纪录由肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖保持，2017年10月22日她在西班牙瓦伦西亚跑出了的1:04:51的佳绩。