胃痛时该吃什么？医生推荐7种温和食物

胃痛时该吃什么？医生推荐7种温和食物

胃痛时应该选择什么样的食物？东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师给出了专业建议。他指出，胃痛时应选择易消化、温和且能缓解不适的食物，以减轻胃部负担并促进恢复。

1. 白米粥：白米粥是易消化的碳水化合物来源，有助于保护胃黏膜。由于其温和的特性，非常适合在胃痛时食用。

2. 香蕉：香蕉富含钾，有助于恢复电解质平衡，并且其柔软的质地容易消化，是胃痛期间的理想水果。

3. 烤吐司或面包干：这些食物简单而易于消化，有助于吸收胃酸，减少不适感。

4. 煮熟的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜和西葫芦，这些蔬菜纤维含量较低，经过烹饪后变得更容易消化，不会加重胃的负担。

5. 燕麦粥：燕麦含有可溶性纤维，有助于消化和提供能量，同时也能对胃壁形成保护层。

6. 鸡肉汤或蔬菜汤：清淡的汤类能够补充水分，提供营养，且易于被胃肠道吸收。

7. 姜茶：少量的姜茶或姜水可以帮助缓解恶心，具有温暖胃部的效果，但需注意控制摄入量以避免刺激胃部。

尽管这些食物对胃痛可能有辅助作用，但如症状持续或加剧，应及时就医，以排除潜在的严重疾病。饮食调整仅为辅助措施，不能替代专业医疗建议。