网球分解动作原理，网球反手击球分解动作图
网球分解动作原理，网球反手击球分解动作图
网球是一项技巧性很强的运动，掌握正确的动作要领是提高技术水平的关键。本文将从准备姿势、挥拍动作、击球动作、发球技术等多个方面，详细解析网球的基本动作原理和技术要点。
准备姿势
面对网，两脚开立，上体稍前倾，重心放在脚趾。轻握球拍，左手握住球拍，肚脐和胸部的高度球拍放在之间。要按照反应将球迅速确定正手反手或者，要准备好跳的动作。
挥拍动作
钟摆摆动：在回球行动之前，进行钟摆式的球拍摆动。
击球动作：球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。
随挥动作：击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向继续运动。
击球基本动作结构
网球是用腿脚打的，正手击球要领就是要迅速碎步调整至最佳击球位置，然后屈膝稍蹲，引拍，眼睛盯球（最难的），挥拍，随挥，结束。关键是下蹲和盯球最难持续做到。
正手挥拍动作图解
适当增加力度，但还是要加以控制。如果感觉动作僵硬或者不规范，可以先做几组慢速挥拍找一下感觉。挥拍是网球中最最基础，却也是最重要的技术环节，正手又是网球中最常用的技术，所以练好正手挥拍动作是至关重要的。
反手击球动作
反手击球采用双手反拍击球方式，反手操作握法为双手半西方式握拍，左手占主导地位。拉镜头时，把左边的肩膀，拿出球拍的背面用双手。
发球技术要领
握拍方式：大陆式或东方式反拍握拍法。
准备姿势：全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同肩宽，左脚与端线约成45度，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍。
正手抽击原理
正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏正手击球。
掌握打网球的动作要领
掌握打网球的动作要领主要从正手和反手开始，以下是动作要领：
正手击球的准备姿势：正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，重心放在前脚掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕平高或略低。
反手击球的准备姿势：采用双手反拍击球方式，反手操作握法为双手半西方式握拍，左手占主导地位。
网球中的物理原理
动作方法：正手拉上旋球左脚在前，身体侧向来球，球拍后摆动作比一般抽球要大要低，拍面稍前倾。在由低向高挥拍迎球过程中，拍与球撞击时，拍速要很快，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋，同时握紧拍柄。