研究证实：经常发动态的人，会更长寿
研究证实：经常发动态的人，会更长寿
在这个数字化的时代，社交网络已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。人们习惯于通过社交网络与亲友交流，分享生活点滴，寻求支持和关爱。其实，除了连接人与人之间的关系，社交网络还和我们的身体健康息息相关。
2016年，一项发表在《美国科学院院报》上的研究表明，经常使用社交网络的人整体死亡风险会降低12%左右，而特定疾病导致的死亡风险也有所降低，包括癌症、冠心病、药物滥用和自杀。
这项研究由加利福尼亚大学圣地亚哥分校的研究者对1200万名Facebook用户的在线社交活动进行了分析，得出了一些令人惊喜的结论。
首先，那些经常能够接收到好友申请的人，他们的死亡风险是最低的。这说明社会联系和支持对于长寿有着积极的影响。频繁地发起好友申请一般意味着自己缺乏社会支持，而接收好友申请则意味着他人对自己的好感，这些人往往都拥有着比较充分的社会支持。
其次，相比起经常发表文字状态但不发布照片的人，经常发布照片但不经常发表文字状态的人死亡风险低于平均水平的30%。这表明，社交活动的形式对健康也有影响。经常发布照片而不仅仅是发表纯文字，往往体现着丰富社交生活，而不包含照片的纯文字状态则是一些个人的感受、感想等内容，与个人有关，而非社交。
从心理学的角度来看，社交活动除了本身所带来的愉悦感以外，它所带来的社会支持也是极为重要的。根据压力缓冲假说，社会支持是应对压力的一种保护性因素。在我们的社会中，存在着很多种形式的爱：亲情、友情、爱情，甚至是来自于陌生人的关爱。这些被心理学家称为是社会支持中的情感成分，让我们相信自己是被爱、被关心、被尊重和被重视的，是我们人类社会独特且弥足珍贵的东西。
神经生物学的研究也表明，社会支持能够为人们提供安全感，提升对压力的应对能力。在一项实验中，被试在观看伴侣、陌生人、物体照片这三种情况下，分别接受中度和高度两种程度的痛苦热刺激。结果发现，在观看伴侣照片时疼痛感要明显降低，同时大脑中与疼痛相关的脑区激活降低，而与安全信号相关的大脑区域活动增加。这说明社会支持能够为人们提供安全感，提升对压力的应对能力。
因此，社交网络使用与健康的关系并不仅限于信息传递和社交互动，而是与我们的身心健康紧密相连。通过与他人建立联系和获得支持，我们可以降低压力，增强抵抗力，从而提高生活质量并延长寿命。在这个信息爆炸的时代，适当地利用社交网络，积极参与社交活动，其实是保持身心健康的一种不错的方式。
本文原文来自澎湃新闻