少林棍法大全：十二套经典套路详解

少林棍法大全：十二套经典套路详解

少林棍法作为中国武术的重要组成部分，源远流长，博大精深。它不仅是一种防身术，更是一种文化传承。少林棍法在漫长的历史岁月中，广泛吸收各门派精华，形成了独特的风格和技艺。本文将详细介绍少林棍法的十二套经典套路，包括少林风火棍、少林达摩棍、少林猿猴棍等，每一套都凝聚着少林武僧的智慧和汗水。

本书撰写图解的套路含：少林风火棍，少林达摩棍，少林猿猴棍，少林穿梭棍，少林流星棍，少林风魔棍，少林烧火棍、少林齐眉棍，少林大夜叉棍，少林六合（对练）棍和少林俞家棍等共十二套。

少林风火棍

预备势

左手握棍，右手抱拳，足立八字，目视前方。（图1）

开山棍

抬右脚踢棍根向后（上体左转90°），原地跳步成左弓步，向前刺棍（图2）。收回左脚再上为右弓步，见棍，左手在上，右手在下，目视前方。（图3）

上步地翻身

上体左转90°，抬左脚上左侧一步，成左弓步舞花棍向地下打，目视棍头下方。（图4）

莲花舞

两腿屈膝成马步，棍随身轮一个舞花，目视右侧，体再左转90°成右弓步，棍向前刺。（图5、6）

提棍不饶人

两脚不动，变右弓步不变，棍稍向上向后轮，一溜向前挑阳。（图7）

左右两扫腿

上体稍右转，上左脚成左弓步，棍由右向左下打，上右弓步，棍向右向左轮一圈，横打（打棍绕前头而过）。（图8、9）