中医是如何调理近视的

中医是如何调理近视的

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

中医在调理近视方面主要通过整体调整人体的内环境，促进眼部血液循环，缓解视疲劳，从而改善视力。以下是五种主要的中医调理方法：

1.中药治疗

中医学认为肝主目，视力问题与肝、脾、肾三脏功能失调有关。常用的中药有枸杞子、菊花和决明子等，这些药物有助于滋阴补肾、清肝明目。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定的穴位，如睛明、四白、太阳等，可以改善眼部血液循环，放松眼肌，缓解眼疲劳进而减轻近视症状。

3.推拿按摩

经常进行眼周的穴位按摩，例如攒竹、鱼腰、丝竹空等，可以帮助缓解眼部疲劳，促进局部血液循环，提高眼部机能。

4.饮食调理

中医强调五味入五脏，饮食方面建议多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜，以及其他有助于护眼的食品，比如蓝莓和核桃。

5.气功和眼保健操

通过练习气功或进行眼保健操，可以有效地改善身体气血流通，增强眼部肌肉的调节能力，减少近视的发生和发展。

近视的调理应当因人而异，根据个体的具体情况采取综合的方法。合理饮食、规律作息以及科学用眼是保护视力的重要措施。