如何预防孩子情绪爆发？一种颠覆传统的情绪应对策略
如何预防孩子情绪爆发？一种颠覆传统的情绪应对策略
在当今社会，人与人之间的冲突事件屡见不鲜。对于教育工作者和家长来说，如何预防孩子情绪爆发是一个亟待解决的问题。本文将介绍一种不同于传统的应对策略，特别适合那些语言表达能力较差、认知功能薄弱的孩子。
人与人之间的冲突事件频频发生，传统的冲突处理模式是否适用于所有孩子？当孩子没有良好的语言表达能力，情绪爆发前也没有任何征兆，我们该如何预防孩子情绪爆发？现为小学教师、曾为临床心理师的刘允寰老师分享了自己在教育现场的观察经验，并提出了一种不同的情绪应对模式。
颠覆传统的情绪应对策略。图片来自Shutterstock
在看似封闭的教育环境中，人际冲突事件也因各种录影举发行动而得以曝光。今年发生的多起冲突事件，如学生上台殴打老师或同学间的肢体霸凌，都引起了社会广泛关注。
传统的情绪应对策略是否适用？
作为一位具有临床心理师资格的小学教师，作者对教育现场的人际冲突问题非常关注。在处理这些事件时，教师们通常会先安抚孩子，待他们冷静后，再回顾事件的前因后果并进行深入讨论。这种模式虽然具有教育意义，但对一些特殊需求的孩子并不适用。
适合特殊需求孩子的另一种情绪应对模式
作者提出了一种更适合特殊需求孩子的情绪应对模式：设定固定的情绪宣泄时间。建议每周固定在星期一和星期四的下午3:30-3:40，给孩子一个专门的情绪宣泄时段。
为什么是十分钟？
作者认为，每个人心中都有一个装着负面情绪的罐子。当这个罐子装得太多时，人就会感到不舒服，如果满溢出来却没有及时清理，就会导致情绪爆发。对于认知功能较好的人来说，他们会在罐子装了一半甚至不到一半时就主动清理。但对于特殊需求的孩子来说，他们没有发展完全的认知功能和情绪觉察能力，往往等到导火线出现、罐子满了才会通过伤害自己或他人来释放情绪。
因此，建议在孩子情绪平和时，引导他们模拟生气的情境，并在固定的时间内用适当的方式宣泄情绪，比如摔特定的娃娃或撕破回收区的废纸。这样做的好处是：
- 孩子在情绪平和时更容易配合练习
- 定期宣泄可以降低情绪爆发的几率
- 平时的练习有助于他们在真正需要时做出更合适的情绪反应
实施建议
这个方法的效果还需要通过实践来验证，但值得一试。除了针对单个学生的情绪状况，教师还可以通过《负面情绪引导活动教学包》中的活动，帮助全班学生觉察自己的负面情绪，练习自我修复和正向转念。