惊雷一声万物长，山中白芷自芬芳 | “本草廉心”之惊蛰
惊雷一声万物长，山中白芷自芬芳 | “本草廉心”之惊蛰
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气。此时，春雷始鸣，万物复苏，自然界阳气升发，人体也应顺应时节，调理养生。白芷，作为一味常见的中药材，不仅具有祛风散寒、通窍止痛的功效，更因其清正、洁净的特性，被赋予了廉洁文化的象征意义。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。“万物出乎震，震为雷，惊蛰者，万物震起而出。”此节气雷声始动，阳气渐升，万物苏醒，中医认为惊蛰属木，与肝相应，肝主疏泄，喜条达，易受情志影响。此时应生发阳气、调达肝气，顺应阳气生发之势。
白芷，气温，味辛，入肝、胃等经，功能祛风解表、燥湿止痛，消肿排脓。《神农本草经》“长肌肤、润泽，可作面脂”。寓意自身清正、祛浊扬清。惊蛰时节，雷声震散了冬日的沉闷，白芷也以其独特的药性，祛除身体的浊气，让身体和心灵都回归清正之态，迎接春天的新生。
“岸芷汀兰”自古以来，白芷与兰花一样被称作是君子之花，性清洁、花馨香，象征高尚美好的品德、正直廉洁的操行。对于白芷的吟诵最早见于楚辞，屈原、东方朔等名人多次在辞赋中提到“扈江离与辟芷兮”“联蕙芷以为佩兮”“怀兰蕙与衡芷兮”，希望能够将白芷作为配饰、放在怀中或者披在身上，沾染它的香气，学习它的品德。由彼及此，鉴古通今，作为新时代的党员干部，我们更应该以白芷为榜样，学习它“生于深林，不以无人而不芳香”，能够耐得住寂寞、守得住初心，不以穷困而变节、不因无人关注而松懈。紧绷廉洁自律这根弦，涵养守正定力，不仅要做到有人处清正廉明，更要在“无人处自芬芳”，始终保持清醒的头脑，事事慎始慎初，时时慎独慎微。
惊蛰标志着春雷始鸣，万物复苏。此时，自然界阳气升发，人体也应顺应时节，调理养生。中药白芷，性温味辛，具有祛风散寒、通窍止痛的功效，常用于风寒感冒、头痛鼻塞等症。其药理作用主要体现在抗炎、镇痛、抗菌等方面，体现了中医药“扶正祛邪”的理念。党员干部也应如白芷般纯净无瑕，坚守廉洁自律，祛除思想上的“风寒邪气”，增强“免疫力”。以清风为镜，时刻保持党性纯洁，做到心有所畏、行有所止。惊蛰时节，万物新生，党员干部更应以此为警醒，时刻保持清醒头脑，要像白芷一样保持清廉，让清风吹拂心田，筑牢拒腐防变的思想防线。
于惊蛰之时，观白芷之姿，悟廉心之道。白芷，生于山野，不染纤尘，其根深入大地，稳固而直，恰似廉心之坚韧，不为世俗所动，坚守本真。其叶翠绿，花白如雪，清雅脱俗，正如廉洁之士，心怀坦荡，言行一致，清正廉洁。惊蛰春回，万物复苏，白芷借此时机，破土而出，展现其生命力，亦如廉心于人心之中，需不断滋养，方能茁壮成长。让我们以白芷为镜，修廉心，养廉德，让廉洁之风如春日暖阳，普照大地，共筑清风正气之社会。
白芷生于幽谷，不争春色，却以药性涤荡浊气。惊蛰雷声如廉训，震醒迷途；白芷清芬似廉心，守志不移。党员干部当效此药：修身如白芷去疾，常怀敬畏；行事若惊蛰破土，勇毅果敢。唯有内外兼修，方能在时代浪潮中持中守正，滋养一方清风，成就浦东引领区的浩然气象。
白芷药膳推荐
白芷炖猪肉
白芷30克加猪肉150克炖煮，可疏风散寒，健脾益气，对于体虚感冒症状有所裨益。
白芷当归羊肉煲
白芷10克、当归10克、羊肉300克、生姜适量。羊肉切块焯水，与白芷、当归、生姜一同放入砂锅中，加适量水，小火慢炖至羊肉熟烂。
功效：白芷可祛风散寒、通窍止痛，当归能补血活血，羊肉性温滋补。此药膳能有效抵御风寒，对于风寒侵袭导致的头痛、关节疼痛有缓解作用，同时可补气血、暖脾胃，适合体质虚寒者食用。但白芷有小毒，不宜过量食用。
肉桂白芷百合饮
将肉桂15克、白芷20克、加清水500毫升大火煮沸5分钟后改为小火煮30分钟，去渣取汁后加入百合50克，再加清水500毫升和白糖3匙，大火煮沸5分钟后小火煮30分钟，分次饮服。对于腰椎骨质增生属虚者，具有补肾阳、补肺阴、行气止痛的效果。
白芷山药粥
白芷5克、山药50克、粳米100克，文火慢炖。白芷驱寒通窍，山药健脾固本，合而温润滋养，暗合“补身如修德，厚养正气以御外邪”之理。
养生注意事项
惊蛰节气，天气乍暖还寒，养生需注意防寒保暖，适当增减衣物。饮食上宜清淡，多食富含植物蛋白、维生素的食物，如菠菜、水萝卜等，少食辛辣。中医养生保健法包括适当运动，如快走、伸展拉筋，促进气血运行；勤梳头活经络，勤捏脚平肝气。保持充足睡眠，睡前泡脚按摩，有助于安神宁心，预防春困。
诗词欣赏
廉芷颂
惊蛰雷惊百草醒，芷花盈圃韵初呈。
素姿似雪尘难染，雅气如兰品自贞。
入药宁心除痼疾，持廉守道护清名。
且看幽植春深处，淡逸芳馨伴世行。
惊蛰・廉心
春雷始鸣，蛰虫惊醒，
春雨滋润，万物萌动。
气温回升，春光明媚，
雨水渐沛，作物生长。
在生机勃勃中，
我遇见了白芷：
纤细的茎杆，
嫩绿的新叶，
细微的绒毛，
春天的希望。
它，坚韧立身，祛风通窍，
我，似竹怀节，守廉不渝。
惊蛰唤醒沉睡的大地，
廉心与白芷，
以各自的姿态，
在生命里永恒闪烁。
惊蛰・白芷
一声雷震正气扬，
两袖廉风名流芳。
清白勤政民众喜，
浊污贪腐无处藏。
于长史山池三日曲水宴
唐 陈子昂
摘兰籍芳月，祓宴坐回汀。
泛滟清流满，葳蕤白芷生。
金弦挥赵瑟，玉指弄秦筝。
岩榭风光媚，郊园春树平。
烟花飞御道，罗绮照昆明。
日落红尘合，车马乱纵横。
推荐理由：诗中“泛滟清流满，葳蕤白芷生”借白芷的繁茂与生机，展现纯净、自然的美好，象征廉洁之人的品德如清流中的白芷般纯洁、美好，不受世俗污染。