关于防晒霜的一切
关于防晒霜的一切
哪些人应该使用防晒霜？
简短的回答是个人！男性、女性和6个月以上的儿童应该每天使用防晒霜。这包括容易晒黑的人和不容易晒黑的人 - 请记住，您的皮肤在一生中都会因阳光照射而受损，无论您是否晒伤。
6个月以下的婴儿是唯一的例外；他们的皮肤非常敏感。远离阳光；遮阳结构和防晒衣是保护婴儿的最佳方法。
您应该使用什么类型的防晒霜？
面对如此多的选择，如何挑选一款适合自己的防晒霜呢？皮肤癌基金会认为，最好的防晒霜是您最有可能使用的防晒霜，只要它能提供安全有效的保护，而且具有SPF 45或更高的广谱性。了解您的选择，做出最适合自己需求的明智选择。看看我们的互动防晒产品查找器看看所有赢得我们好评的防晒霜推荐印章并找到最适合您的一款。您对防晒霜越满意，您就会越坚持使用它。
防晒成分
防晒霜含有有助于防止阳光照射的活性成分紫外线辐射到达您的皮肤。以下是这两种防晒霜的功效：
物理（矿物）防晒成分（包括矿物质二氧化钛和氧化锌）在光线穿透您的皮肤之前反射并散射光线（像盾牌一样）。
化学防晒成分（如阿伏苯宗和奥替柳酯）可以吸收紫外线（如海绵），防止紫外线损伤您的皮肤。
防晒安全吗？
虽然物理防晒霜可能比化学防晒霜不太可能引起皮肤刺激，但这两种类型都已被测试为安全有效。事实上，现今许多防晒产品都结合了这两种成分。
防晒霜中的所有活性成分都是化学衍生的。有些人可能认为物理防晒霜更“天然”，甚至“有机”，但它们实际上是无机矿物质化合物。许多人称之为“化学”的防晒霜实际上是“紫外线有机过滤剂”。
SPF是什么意思？
SPF为看台防晒系数。这个数字告诉您，如果您完全按照指示涂抹防晒霜，与不涂抹防晒霜的时间相比，太阳UVB射线需要多长时间才能使您的皮肤变红。因此，如果正确使用SPF 45产品，晒伤所需时间比不使用防晒乳长30倍。
我需要什么级别的SPF？如果您一天中大部分时间都待在室内，只有短暂的时间暴露在阳光下，那么可以使用SPF为15或更高的防晒霜或化妆品。如果您在户外度过大量时间，尤其是在阳光最强的时间和地点，那么需要SPF 45或更高的防水防晒霜。有关SPF的更多信息。
与防晒指数无关，每两小时重新涂抹一次是关键。游泳或出汗后也必须立即重新涂抹防晒霜。
广谱保护
过去，大多数防晒霜仅在产品标签上包含有关预防UVB（导致晒伤的射线）的信息，而不包含有关UVA（导致晒黑和过早衰老的射线）的信息。现在UVA的危险已经众所周知，广谱防晒霜在产品标签上提供了有关UVB和UVA防护的清晰信息。
选择防晒霜：要注意什么
广谱：保护您的皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。
防晒指数45：非常适合日常、偶尔暴露，例如遛狗或开车上班。寻找我们的日常使用推荐印章**
SPF 50或更高：长时间户外活动所必需的，包括
长跑、远足、游泳和户外运动。如果您在户外工作，SPF 50是必须的。寻找我们的主动推荐印章.
防水和非常防水：适合游泳或剧烈运动。没有防晒霜是防水的；它们最终都会被洗掉。经过测试，标记为防水的防晒霜在游泳长达40分钟内保持有效，而高度防水的防晒霜则在水中保持长达80分钟有效。
我什么时候该涂防晒霜？
每天！最佳做法是在外出前30分钟涂抹，让防晒霜附着在皮肤上。每两小时重新涂抹一次，游泳或出汗过多后立即涂抹一次。
即使是阴天，高达80%的太阳紫外线辐射到达地球。在阴天不采取保护措施可能会导致皮肤损伤。
防晒霜该涂在哪里？
专家建议在穿衣服之前先给全身涂抹防晒霜。这样，即使您的衣服移位或脱掉衣服，您的皮肤也会受到保护。至少，你应该在身体暴露在阳光下的每个部位都涂抹防晒霜，包括那些容易被忽视的部位：耳顶、颈后、头皮（分界线上）、脚背和膝盖后面。
我应该使用多少防晒霜？
为了充分发挥防晒霜的广谱保护作用，请将一盎司（大约装满一杯）涂抹到全身。大多数人的用量不到一半，这意味着保护减少。了解更多。
重新涂抹后，四口之家应在户外漫长的一天中每人使用一瓶四盎司的防晒霜。
为什么要使用防晒霜？
防晒霜可以减少您的整体紫外线暴露，并降低皮肤癌和阳光损伤的风险。
其他需要考虑的事情
- 您的皮肤癌危险因子： 你的皮肤类型家族史将决定您所需的保护等级。
- 感光度：无论您的皮肤类型如何，某些药物和疾病都会使您的皮肤皮肤高度敏感到阳光下，提高您的防护要求。
- 皮肤状况：干性肌肤、油性肌肤、痘痘肌肤、敏感肌肤可选择防晒霜。
过着阳光安全的生活
请记住，虽然至关重要，仅靠防晒是不够的。尽可能寻找阴凉处，穿着防晒衣服、戴宽边帽和防紫外线太阳眼镜，以实现完整的防晒策略。
为了帮助您选择防晒产品，请寻找皮肤癌基金会的推荐印章并浏览我们推荐的防晒霜制品。
有关更多预防提示，请参阅您的日常防晒指南。