有效建立信任：怎样重建夫妻信任?

有效建立信任：怎样重建夫妻信任?

夫妻之间的信任是维系关系的重要基石。当信任出现裂痕时，重建信任的过程既需要时间，也需要双方的共同努力。以下是五个实用的方法，帮助夫妻重建彼此之间的信任。

与伴侣以诚相待

与伴侣探讨怎样提高彼此之间的信任感。比如，你能问：“我该怎么办才能让自己更信任我？”如果你感觉自身很难做到伴侣的要求，不必为了迎合另一方而同意，否则一旦没法做到，伴侣只会觉得不靠谱，反倒减少对你的信任。

认错

如果对伴侣撒谎了，被戳破后要立即认可。不必赖账，不然伴侣只会觉得不足诚信，从而降低对你的信任。认错后，要真心诚意致歉，并说他你撒谎的主要原因，让伴侣觉得你是个靠谱的人，不容易莫名其妙撒谎。

言行一致

在日常日常生活，同意伴侣的事一定要做到。如果发现自己没法兑现诺言，要提前通知伴侣，而非言而无信。信任要在一个一个完成承诺的一瞬间慢慢积累下来的。

聆听与回复

当伴侣对你倾吐本人感受和想法时，要得出“我还在耐心倾听”信号，包含语言表达回复和非语言信息回复。那样，伴侣会逐渐相信你会重视它的真正一面，进而更勇于对你真诚。

保守秘密

伴侣私底下跟你说的有关他个人的事儿，你需要信息保密，不要随便告知别人，即便是你们共同好友也没用。在公共场合中，除非是伴侣积极提到，不然不必提到伴侣的私人问题。那样，伴侣才能相信你能为他保守秘密，进而更喜欢对你真诚。

根据这个方法，我们可以在日常日常生活无数细微的时时刻刻，主要表现出你的靠谱和真诚，让伴侣慢慢创建对你的信任。这种积累下来的信任，最终都会变成两个人之间浓厚的信仰。