戒烟后会使新陈代谢变慢吗

戒烟后会使新陈代谢变慢吗

戒烟后会使新陈代谢变慢吗？

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析：

戒烟后新陈代谢可能会有所减慢。这种现象是由于尼古丁对体内新陈代谢的加速作用消失所致。

1. 尼古丁对新陈代谢的影响：吸烟时，尼古丁会刺激交感神经系统，使得心率和基础代谢率增加。研究显示，吸烟者的基础代谢率比不吸烟者高出约3%到7%。

2. 戒烟后的变化：在戒烟后，由于尼古丁不再影响身体，新陈代谢率会逐渐恢复到正常水平。有些人会感受到新陈代谢变慢。

3. 体重变化：新陈代谢减慢可能导致能量消耗减少，加上戒烟期间食欲增加等因素，部分人在戒烟后可能会经历体重增加。数据显示，戒烟后的平均体重增加约为4到5公斤。

4. 长期健康益处：尽管可能有短期内的新陈代谢变化和体重增加，但戒烟带来的长期健康益处，包括降低心血管疾病、肺癌和其他与吸烟相关疾病的风险，是非常显著的。

虽然戒烟可能影响新陈代谢和体重，但其带来的健康好处无疑是巨大的，应优先考虑健康益处。

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