告别咽炎困扰，消除异物感和吞咽困难，试试这几个方法

告别咽炎困扰，消除异物感和吞咽困难，试试这几个方法

引用

搜狐

1.

http://m.sohu.com/a/870328926_120799979/?pvid=000115_3w_a

咽炎是常见的上呼吸道感染性疾病，主要表现为咽部疼痛、干燥、瘙痒等不适症状。如果不及时治疗，还可能引发持续的异物感、吞咽困难，严重时甚至影响日常工作与休息。那么，咽炎真的太难受，该如何缓解？

温水漱口，保持口腔清洁

咽炎初期，喉咙往往感到干燥、疼痛，这时，坚持用温盐水漱口是一个简单而有效的方法。盐水能够帮助杀菌消炎，减少喉咙部位的细菌滋生，从而减轻炎症。每天早晚及饭后各漱口一次，能有效缓解喉咙不适，促进恢复。

适量饮水，保持喉咙湿润

多喝水是缓解咽炎的关键。保持喉咙湿润能够减少刺激，减轻疼痛感。建议饮用温开水或淡茶水，避免冷饮和含糖饮料，以免加重喉咙负担。同时，可以在室内放置加湿器，提高空气湿度，对缓解咽炎症状大有裨益。

饮食调整，远离刺激性食物

咽炎期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，这些食物可能加重喉咙炎症，延长康复时间。多吃蔬菜水果，特别是富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，能够增强免疫力，促进炎症消退。