降温危机：失温症的症状、预防与治疗

降温危机：失温症的症状、预防与治疗

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家庭医生在线

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失温症是一种常见于户外活动和寒冷环境中的健康威胁，其症状随着体温下降而逐渐加重，严重时可危及生命。了解失温症的症状、预防措施和治疗方法，对于保障户外活动安全至关重要。

在一次深夜急诊值班时，医生接诊了一位在户外徒步后出现身体颤抖、意识模糊的年轻男子。经过初步诊断，他是遭遇了失温症。这个案例让我们意识到，了解失温症的症状、预防措施以及及时有效的治疗方案是多么重要。

失温症症状

失温症，也称低体温症，是一种人体体温低于正常范围（通常低于35℃）的病理状态。其症状随着体温下降逐渐加重，可大致分为三个阶段：

1. 轻度失温：体温降至35-32℃左右，患者可能表现出打寒战、肢体麻木、语言不清、行动迟缓等症状，感觉冷是最初的明显信号。

2. 中度失温：体温降至32-28℃，患者出现严重的颤抖停止（这是因为身体已无法通过颤抖产生热量）、思维混乱、行走困难，甚至可能出现昏厥。

3. 重度失温：体温低于28℃，患者陷入昏迷，脉搏和呼吸极其微弱，如果不及时救治，可能导致生命危险。

失温症预防

1. 着装保暖：户外活动时穿着防水透气的多层衣物，保持身体干燥，尤其注意头部、脖子和四肢的保暖。

2. 能量补充：携带高热量食物和热水，保持能量供应，防止体温下降。

3. 避开极端气候：尽量避免在极端寒冷、大风雪、潮湿环境下长时间停留。

4. 保持活动：适时做些轻微运动，如跺脚、搓手等，以促进血液循环，提高体温。

失温症治疗

1. 撤离寒冷环境：首要任务是立即将患者移至温暖干燥的地方，远离风寒和湿润。

2. 加温措施：包裹保温毯，给予热饮（不含咖啡因或酒精），有条件的话可以进行全身或局部加热，如热水袋、电热毯等，但注意避免烫伤。

3. 被动回暖：如果患者清醒，可鼓励其自行活动四肢以产热；昏迷状态下，旁人可帮助其轻轻活动四肢，促进血液循环。

4. 医疗干预：严重失温者需尽快送往医疗机构，由专业医护人员进行高级生命支持治疗。

总之，失温症是对人体生存的一大挑战，特别是在户外活动爱好者和特殊工种人群中更为常见。通过了解其症状、做好预防措施，并掌握基本的现场救治方法，我们可以大大降低失温症所带来的风险，确保在面对严寒环境时能够安全应对。切记，不论何时何地，安全始终是第一位的。