类风湿性关节炎应选择热敷还是冰敷？专家来解答

类风湿性关节炎应选择热敷还是冰敷？专家来解答

类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。在日常护理中，热敷和冰敷是两种常用的物理治疗方法，但它们的使用场景和效果却大不相同。江苏省中西医结合医院风湿免疫科的杨宁主任医师对此进行了详细解答。

热敷 vs 冰敷：如何选择？

在对类风湿性关节炎进行处理时，热敷和冰敷的选择取决于症状的具体表现。一般而言，热敷适用于缓解慢性疼痛和僵硬，而冰敷则更适合控制急性炎症和肿胀。

热敷的作用与使用方法

热敷可以促进血液循环，有助于放松肌肉和关节，从而缓解慢性疼痛和僵硬感。每次热敷的时间通常为15至20分钟。可以使用温热毛巾、加热垫或温水袋等工具。热敷特别适合早晨起床时或久坐后因僵硬而感到不适的情况。

冰敷的作用与使用方法

冰敷有助于减轻急性炎症反应，能够有效降低肿胀和发热。建议每次冰敷10至15分钟，并间隔约一个小时再重复。如果症状严重，可以一天进行多次。使用冷冻的凝胶包或用毛巾包裹冰块是常见的方法。

使用建议

对于类风湿性关节炎患者，在出现急性炎症和明显肿胀时，应优先选择冰敷。而对于没有明显急性症状且以僵硬和慢性疼痛为主的状况，热敷可能会带来更好的舒适感。注意控制敷用的时间和频率，以避免皮肤损伤。