玫瑰桑葚茶的功效与作用 玫瑰桑葚茶营养价值有哪些

玫瑰桑葚茶的功效与作用 玫瑰桑葚茶营养价值有哪些

玫瑰桑葚茶是一种常见的养生饮品，由玫瑰和桑葚一起冲泡而成。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。本文将为您详细介绍玫瑰桑葚茶的功效与作用、营养价值、适宜人群、禁忌人群、用量、食用方法等信息。

功效作用

玫瑰桑葚茶具有改善口臭、补血的作用。

• 改善口臭：
  玫瑰桑葚茶带有一股玫瑰花香，喝了之后可以改善口臭。

• 补血：
  玫瑰桑葚茶中的桑葚含有铁及多种维生素，与玫瑰一起泡水后饮用，具有一定的补血效果。

营养价值

玫瑰富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多种挥发性香气成分。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素，以及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。

适宜人群

玫瑰桑葚茶适用于大多数人群，尤其适用于口臭、贫血人群。

• 一般人群：
  玫瑰桑葚茶是一种常见的茶品，大多数人都可以饮用。

• 口臭的人群：
  玫瑰桑葚茶带有一股花香，口臭人群适当饮用可以改善口臭。

• 贫血的人群：
  桑葚中含有铁及多种维生素，贫血者适量饮用玫瑰桑葚茶，有一定的补血效果。

禁忌人群

便秘、阴虚火旺者不宜饮用；腹泻者慎服。

• 便秘者：
  玫瑰桑葚茶富含维生素和无机盐，过量饮用会导致肠道干燥。因此，便秘者不适合饮用。

• 阴虚火旺者：
  玫瑰桑葚茶中玫瑰花性温，阴虚火旺者饮用后可能加重原有病症。因此，阴虚火旺者不宜饮用。

• 腹泻者：
  玫瑰桑葚茶中桑葚性质寒凉，容易刺激胃肠道，腹泻者泡水喝后可能会加重腹泻。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

玫瑰桑葚茶是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受玫瑰桑葚茶的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量玫瑰桑葚茶放入杯中，倒入75℃-90℃之间的开水，加盖焖5分钟左右即可饮用。

温馨提示

用玫瑰桑葚茶泡水时，应避免使用铁器，因为桑葚中的酸性物质可能会与铁器发生反应，降低桑葚的营养价值。另外，玫瑰桑葚茶虽好但不宜多饮，因为桑葚所含的挥发油对消化道有一定的刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，过量食用可引起胃肠不适。