萧志达中医师推荐：4款美白中药茶饮配方

萧志达中医师推荐：4款美白中药茶饮配方

想要拥有美白弹润的肌肤，除了做好外在防晒和保湿保养，通过日常饮用中药茶饮也是一种有效的方法。萧志达中医师推荐了4款美白中药茶饮配方，这些茶饮以温和的中药材组合为基础，不仅有助于美白肌肤，还能提升全身的健康状态。

菊花薏仁茶

功效：美白肌肤、清热、延缓肌肤老化

药方组成：

• 菊花 3克：清肝明目，能减少自由基对肌肤的损伤。
• 生薏仁 3克：促进代谢，帮助排除体内多余水分，有助于改善肌肤暗沉。
• 绿茶 6克：含有丰富的儿茶素，具有抗氧化作用，可维持肌肤弹性。
• 生甘草 1.5克：调和药性，并有抗炎和舒缓作用。

制作方法：将上述药材以500毫升热水冲泡，静置10分钟即可饮用。

注意事项：体质偏寒者建议少量饮用，以免引起不适。

银耳山药饮

功效：滋阴润肤、美白抗老、改善肌肤干燥

药方组成：

• 银耳 1/2朵：富含植物胶质，有助于保湿，让肌肤更加细致。
• 山药 5克：健脾益胃，能滋阴润燥，有助于维持肌肤水分。
• 莲子 5克：养心安神，促进肌肤细胞修复。
• 玉竹 5克：滋阴养肺，改善因干燥引起的肌肤问题。
• 麦门冬 5克：滋阴生津，帮助肌肤保持水嫩。
• 枸杞子 5克：富含维生素C，能帮助提亮肤色。
• 冰糖 适量：调味，增添口感。

制作方法：将所有药材放入锅中，加入500毫升水，炖煮20-30分钟后即可饮用。

苹果鲜檸美白饮

功效：润肤美白、淡化色斑、提亮肤色

药方组成：

• 苹果 1/4个：富含维生素C，有助于抗氧化并提亮肤色。
• 菊花 5克：清肝明目，减少肌肤暗沉。
• 枸杞子 5克：滋养肝肾，促进血液循环，使肌肤红润。
• 白芷 5克：具有美白作用，可改善色素沉淀。
• 茯苓 5克：健脾去湿，帮助肌肤保持健康状态。
• 柠檬片 1片：增添清香，富含维生素C，有助于胶原蛋白生成。

制作方法：将药材与苹果、柠檬分开处理，先用500毫升热水冲泡药材，待凉至温热时加入苹果和柠檬，静置10分钟后即可饮用。

润肤焕亮饮

功效：滋润肌肤、提亮肤色、增加光泽

药方组成：

• 麦门冬 5克：滋阴润燥，改善肌肤干燥状况。
• 人参 3克：益气生津，增强肌肤活力。
• 白芍 3克：养血柔肝，有助于肌肤润泽。
• 陈皮 1.5克：理气健脾，帮助调节代谢功能。
• 五味子 1.5克：收敛固涩，增强肌肤弹性。

制作方法：将上述药材加入500毫升热水冲泡，静置10分钟后即可饮用。

注意事项：易上火体质者建议减少食用频率。

虽然中药茶饮可以有效调理身体达成皮肤的美白效果，不过萧志达中医师也提到，任何美白的茶饮或产品，其实都比不上自己的规律作息。所以早睡早起，生活正常，才是美白的第一要件。最后温馨提醒，美容觉只有睡对时间才有效果，所以晚上11:00-3:00好好睡觉才是美白最大利器喔！

本文原文来自汉方御品