世界青光眼日 | 面对青光眼别害怕，做好这些预防它
世界青光眼日 | 面对青光眼别害怕，做好这些预防它
青光眼常被称为“视力的小偷”，是全球主要的致盲性眼病之一。据统计，青光眼在我国发病率为0.21%—1.64%，是全球第二位致盲眼病，是我国主要致盲原因之一。而青光眼患者如果能够做到早发现、早诊断、早治疗，是可以避免因青光眼而造成的失明的。
青光眼名字的由来
眼球类似于一个密闭的容器，有“进水口”（房水生成）和“出水口”（房水排出）。正常情况下，“进水”与“出水”保持动态平衡，故压力正常。
当“出水口”闭塞，眼球这个容器内的水流不出去，那压力也就相应增高，即眼压增高。而眼压增高会致使眼球各组织和视功能遭受损害，导致青光眼。青光眼的治疗主要通过药物、激光或手术的方法疏通“出水口”或减少“进水口”流量，恢复压力“平衡”。
青光眼形成原因有哪些？
青光眼主要可分为原发性青光眼、继发性青光眼及先天性青光眼三大类。
原发性青光眼
一般是由解剖因素（人体结构形态方面的因素）所致，如小眼球、短眼轴、远视、浅前房等，若情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等，都可能诱发青光眼发作。
继发性青光眼
多由于外伤、炎症、内眼手术、出血、肿瘤等，破坏了房角的结构，使房水排出受阻而导致的一类青光眼。最常见的几种继发性青光眼：
- 外伤性继发青光眼；
- 巩膜炎，葡萄膜炎继发青光眼；
- 白内障继发青光眼；
- 内眼手术后继发青光眼等。
先天性青光眼
是由于胚胎期房角发育异常，阻碍了房水排出所致的一种青光眼。
青光眼高危人群有哪些？
- 有青光眼家族史，尤其是青光眼患者的近亲人群更要注意警惕。
- 40岁以上中老年人，随着年龄的增加发病机会增加，且女性多于男性。
- 远视眼患者。
- 高度近视眼、糖尿病和某些可能导致微循环障碍的疾病患者。
高危人群要定期做好眼科检查：
- 青少年除了认真做好学校组织的体检，每年寒暑假最好到医院眼科做常规的检查；
- 其他高危人群，应到体检机构或者医院做一个全面的眼部检查，40岁以后别忽视每年眼部检查。
青光眼临床表现有哪些？
原发性青光眼分为闭角型（急性闭角型、慢性闭角型）及开角型。
1. 急性闭角型青光眼
主要症状是感觉剧烈眼痛伴同侧头痛、虹视、视力下降明显，常合并恶心、呕吐。
2. 慢性闭角型青光眼
主要症状是或多或少有眼部不适，发作性视力下降、虹视，多在傍晚或午后出现，休息后症状消失；少数人无任何不适，偶尔遮盖健眼发现患眼视野缩小或视力下降、甚至失明，就诊后才发现患上了青光眼。
3. 开角型青光眼
主要特点是高眼压下前房深，房角宽。除少数患者在眼压升高时出现雾视、眼胀外，多数患者无症状或仅轻微眼睛不适，直到晚期视力视野损害时才发现，已是青光眼晚期。
4. 先天性青光眼
表现为患儿“黑眼珠”大而无光，俗称“牛眼”。伴有畏光、流泪及眼睑痉挛。
5. 继发性青光眼
发病原因不同，表现各异。大部分表现为眼胀痛，眼压升高，眼部不适甚至失明。
注意：慢性闭角型青光眼和开角型青光眼，因为病情发展缓慢，在发病早期可以无任何症状。当出现明显症状时，往往已进展到晚期阶段，视野呈管状甚至视力丧失，故称为“视力隐形杀手”。
如何预防青光眼？
01 调和情志
七情损伤尤其以忧郁、悲哀、大喜、大怒对眼睛影响较大，保持心情舒畅，修身养性将对于预防青光眼的急性发作、保持病情的稳定大有裨益。
02 生活规律
劳逸结合，保持充足的睡眠，适量体育锻炼，进行有氧运动如慢跑、做操、打太极拳、散步等体育锻炼能使血流加快，房水循环畅通，有助于降低眼压。
03 饮食有节
俗话说“三分治，七分养”，看看哪些食物对青光眼患者有帮助？
- 绿色蔬菜：提供抗氧化剂，减慢视神经退化。
- 利水食物：赤豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等。
- 润肠食物：蜂蜜、香蕉、梨、柠檬、柑橘、西红柿等富含纤维素的蔬菜与粗粮可以通便。
专家提醒
目前对于青光眼临床还不能有效根治。青光眼造成的视神经、视功能损伤是不可逆转的，所以青光眼是终身性疾病，应定期复查。
1. 手术患者
一般要求术后一至两周复查，应遵医嘱按时随诊复查。
2. 用药患者
用药物控制眼压的青光眼患者，最好每月测眼压一次，若眼压控制稳定，可两个月左右复查一次，复查周期以医嘱为准，定期监测视力，视野及视盘OCT（眼科的一种检查）。
切记无论是否手术，只要眼部有任何不适，都应及时就诊。
本文原文来自陕西百姓健康