转氨酶升高不用慌，这3条黄金准则请记好，让肝功能逐渐稳定！
转氨酶升高不用慌，这3条黄金准则请记好，让肝功能逐渐稳定！
转氨酶升高是肝功能异常的一个重要指标，但并不意味着一定是肝病。无论是乙肝患者、脂肪肝患者，还是因熬夜、饮食不当等原因导致的转氨酶升高，都无需过度恐慌。本文将为您详细介绍应对转氨酶升高的三条黄金准则，帮助您的肝功能逐渐稳定。
3条黄金准则
- 明确病因，对因治疗
转氨酶升高可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如过度疲劳、熬夜、过度运动、饮酒、饮食油腻等，这些因素导致的转氨酶升高通常是暂时的，调整作息和饮食习惯后多可自行恢复。
病理性因素则包括病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等，这些疾病导致的转氨酶升高需要引起足够重视，及时就医治疗。
- 病毒性肝炎：如果是由病毒性肝炎引起的转氨酶升高，可能需要根据具体病情使用抗病毒药物，如恩替卡韦、替诺福韦等用于乙肝治疗；
- 酒精性肝病：患者需严格戒酒；并进行适当的保肝治疗；
- 脂肪肝患者：要控制体重，改善生活方式、增加运动；
- 自身免疫性肝病：患者可能需要使用免疫抑制剂等进行治疗。
- 改善生活方式
饮食调整：保持均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果，像菠菜、橙子等；增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肝细胞的修复和再生。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少高脂肪、高糖食品的摄取，以防加重肝脏负担。
规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡，每晚睡眠 7-8 小时，让肝脏在夜间能得到充分休息，利于肝细胞的自我修复和代谢。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周运动 3-5 次，每次 30 分钟以上，有助于增强体质，提高肝脏的代谢功能，减少脂肪在肝脏的堆积，但要避免过度运动和劳累。
- 合理用药，避免肝损伤
在治疗过程中，药物的选择和使用至关重要。选择正确、有效的保肝降酶药物，如含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等成分的药物。用药疗程要保证，转氨酶恢复正常后，应逐渐减少降酶药物的用量，切忌突然停药。避免滥用药物，尤其是对肝脏有潜在毒性的药物。
医生提醒
如果发现转氨酶升高，应及时就医，结合病史、症状、体征及其他相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗，同时要定期复查肝功能，观察转氨酶的变化情况。
本文原文来自163.com