专家建议：如何护理老年痴呆症患者以提升体力

专家建议：如何护理老年痴呆症患者以提升体力

老年痴呆症是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能和日常生活能力。对于老年痴呆症患者来说，合理的护理和保健措施对于维持其体力和生活质量至关重要。南京脑科医院神经外科的罗正祥主任医师就如何护理老年痴呆症患者以提升体力提出了以下专业建议：

制定合理的运动计划

每天至少进行30分钟的适度运动，例如散步、瑜伽或游泳，这些活动能够增强肌肉力量和关节灵活性。同时，可以包含一些低强度的力量训练，每周2-3次，以帮助提高肌肉质量和骨密度。在运动时，要确保安全性，避免选择高风险的运动项目，并根据患者的身体状况随时调整运动计划。

提供均衡的营养

富含蛋白质的饮食有助于维持肌肉质量，应包括瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆制品等食物。此外，还需要摄入足够的维生素和矿物质，比如B族维生素、维生素D、钙和镁，以支持神经系统健康和骨骼强度。同时，要保证摄入足够的水分，每日推荐饮用1.5-2升的水，避免脱水引发的疲劳和虚弱。

确保充足的睡眠

为患者创造一个舒适的睡眠环境，保持室内安静、温度适宜且光线柔和。建立规律的睡眠时间表，确保每晚有7-8小时的高质量睡眠。同时，要避免在临睡前饮用含咖啡因的饮料和进行剧烈运动，以防止影响睡眠质量。

通过以上措施，可以有效提升老年痴呆症患者的体力，同时有助于改善其生活质量和情绪状态。

本文原文来自pingguolv.com