阳气不升，脑鸣现，一升阳气，脾胃好，气血足脑鸣耳鸣自然说再见

阳气不升，脑鸣现，一升阳气，脾胃好，气血足脑鸣耳鸣自然说再见

阳气不足是导致脑鸣耳鸣的重要原因。中医认为，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，若阳气不足，身体就容易出现各种问题，其中脑鸣耳鸣便是常见的困扰之一。本文将从中医理论出发，探讨阳气与健康的关系，并提供提升阳气的具体方法。

阳气不升，脑鸣来袭

阳气具有温煦、推动、兴奋等作用。当阳气不升，就像自然界缺乏阳光照耀，身体的气血运行会变得迟缓。清阳不能上达于脑，脑部得不到充足的滋养，就容易引发脑鸣。脑鸣的声音或如蝉鸣，或如潮水，持续不断，不仅干扰日常生活，还会让人精神疲惫、焦虑不安。

同时，阳气不升往往伴随着脾胃功能的减弱。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱则无法正常运化水谷精微，进一步加重气血不足的状况，使得脑鸣的症状愈发严重。

提升阳气，改善脾胃

提升阳气是改善这一系列问题的关键。中医有诸多方法可以帮助升发阳气。

运动调理

适当的运动必不可少。比如清晨的慢跑、八段锦、太极拳等，能促进气血流通，激发阳气升发。运动时身体微微出汗，便是阳气被调动起来的表现。

饮食调理

饮食调理也至关重要。多食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于补充阳气。避免食用过多生冷寒凉的食物，以免损伤阳气。

中医外治疗法

艾灸、按摩等中医外治疗法也能起到很好的升阳作用。艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温通经络、散寒除湿、培补元气。按摩腹部则能促进脾胃的运化功能，增强脾胃的活力。

当阳气得以升发，脾胃功能会逐渐改善。脾胃强健了，就能更好地消化吸收食物中的营养物质，将其转化为气血，输送到全身各个脏腑组织。气血充足，脑部得到充分的滋养，脑鸣耳鸣的症状自然就会得到缓解。