这届“脆皮年轻人”脆在颈椎、心脑血管or心理？遇到这些警报，来求助全科医生
这届“脆皮年轻人”脆在颈椎、心脑血管or心理？遇到这些警报，来求助全科医生
近期，郑州一家医院的急诊科在一个月内收治了多名18-25岁的年轻人，引发社会对"脆皮年轻人"的关注。这些年轻人因外伤、腹痛、胸闷、过度换气、急性酒精中毒、胆囊炎等症状入院，反映了当代年轻人身体状况堪忧的现状。
不少年轻人在网上分享自己的"脆皮"经历：小跑着去拿外卖，结果腿抽筋了；伸个懒腰，结果脖子给扭了；打个哈欠，下巴给脱臼了；地铁上抢不到座就情绪崩溃……
在"脆皮"这个梗的背后，新华医院的全科专家们注意到了这届年轻人用一种特别的方式提醒自己要重视健康，同时这也传达了他们面对挫折时积极应对的生活态度。
"脆皮"是梗还是不得不面对的真相？
"吃最贵的保养品，熬最深的夜"；
"阎王要我三更睡，而我偏要五更睡"！
不知从什么时候开始，熬夜成为了不少年轻人的常态。手机、游戏等，无一不让年轻人在早睡的道路上渐行渐远。长期熬夜透支身体会干扰身体的生物钟，影响新陈代谢和免疫系统，增加患疾病的风险。
很多年轻人偏好不健康的快餐和零食，长期摄入过多的冷饮和油腻、辛辣、刺激的食物，又缺少杂粮、水果、豆类奶类、鱼类禽类等的摄入，膳食结构不合理，给免疫系统带去了不良影响，使得年轻人身体免疫力大幅下降。而且他们平时工作忙碌导致他们摄入水量不足，影响皮肤弹性和血液循环，加速皮肤老化。
部分年轻人则因课业繁重、户外运动少、身体底子不好等原因养成"能躺绝不坐着，能坐绝不站着"的习惯，长期久坐导致血液循环受阻、新陈代谢减慢、心肺功能退化、体内钙质流失、免疫功能下降等，也是加速年轻人衰老的原因之一。
现在大部分年轻人同时面临着高强度的工作、背负着房贷，照顾幼小子女的压力，使得他们身心疲惫，有些年轻人不能承受这些压力，往往会出现一些心理问题导致失眠、记忆减退、抑郁，甚至出现一些躯体化症状比如心悸、胸闷、胸痛等，更有甚者会出现精神崩溃、轻生等等。
由此可见：作息不规律、饮食不合理、生活方式不健康、工作压力、家庭压力，是年轻人变得更"脆皮"的主要原因。
年轻人们"脆"在哪里？
"脆"在心脑血管：在2023年国家卫健委召开的新闻发布会上，全国政协委员、国家心血管病中心主任、中国工程院院士胡盛寿曾表示："抛开一些猝死的个案不谈，我们在急性心肌梗死、脑卒中发病患者的调查中，发现他们首次发病年龄有下降的趋势。"
"脆"在颈椎：这届年轻人主要在电脑上办公，白天工作时一直坐在电脑前，晚上回家后还玩电脑游戏、看手机。常常会感觉到头痛、颈部酸痛、头晕、失眠等症状，在劳累或焦虑时会诱发或加重这些症状，经检查发现这些年轻人颈椎僵直，活动度变差，甚至有颈椎间盘突出的现象。
"脆"在心理：一些半夜来急诊室的年轻人往往有胸闷、心慌、出汗等症状，看起来很像是心脏方面的疾病，却检查不出病因。在新华医院全科门诊，也遇到了不少因心理健康问题引起不同临床症状的患者。除了胸闷、心慌、出汗等症状，还有和胃肠道疾病相关的恶心、呕吐等临床症状，经检查发现他们各项指标并无明显异常。
经过排查，全科专家们发现，这些患者往往有心理方面的疾病，身体的不舒适是心理疾病的躯体化表现。
当遇到这些"脆皮"警报，请到医院求助全科医生
事实上，面对脆皮，我们也要善于鉴别，出现这些警报，务必到医院找全科医生。
第一类丨年轻人血压、血糖、血脂、尿酸、体重等管理不佳：可能导致严重的并发症，建议早期求助全科医生，制定个性化治疗方案，严格管理慢性病，延缓并发症发生。
第二类丨年轻人持续疲劳和虚弱感：长期感到疲劳和虚弱可能是营养不良、贫血或潜在疾病的迹象，需要求助全科医生进行评估，针对性的发现问题，解决问题。
第三类丨有恶性肿瘤家族史的年轻人：患癌症风险较其他年轻人增加，当出现消瘦、大便习惯改变等情况，需要求助全科医生，进行全面体检，详细评估，排除肿瘤。
全科医生开出最新"改善脆皮"处方啦！
规律作息：保持良好的睡眠习惯，每晚保持7-9小时的睡眠时间，有助于降低焦虑、恢复身体功能和促进健康。
均衡饮食：养成一日定时三餐的习惯，多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，减少加工食品和高糖饮料的摄入。
定期运动：制定锻炼计划，确定固定的锻炼时间，并坚持执行，保持适度的运动，有助于维持身体健康和心理健康。
心态积极：保持积极的心态，学会寻找积极因素、关注个人目标、勇于接受挑战和时刻保持乐观。通过努力和实践，我们可以逐渐培养出良好的思维方式和生活态度。
定期体检：定期进行健康体检，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于预防疾病的发生和发展。
年轻人的"脆皮"绝不是无病呻吟或矫情，这正说明大家对健康的关注度提高了，何况长期处于"亚健康"状态，可能引发血脂异常、骨质疏松、高血压、高血糖、肿瘤等一系列问题，不能任由年轻人这么"脆"下去，年轻人都行动起来，避免"脆皮"病继续蔓延。