洗澡后多久可以刮痧

洗澡后多久可以刮痧

引用

39健康网

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https://cm.39.net/a/240831/v5sa4d9.html

洗澡后立即刮痧可能导致皮肤水分丢失过快，引起头晕、恶心等症状。因此，一般建议洗澡后等待30-60分钟，待体温恢复正常再进行刮痧。

刮痧是一种传统的中医外治法，通过刮拭体表来促进气血循环，达到舒筋活络、祛风除湿等功效。洗澡后进行刮痧，通常建议等待30-60分钟，以确保皮肤表面的水分完全蒸发，避免水分对刮痧效果产生干扰。对于皮肤较为敏感或身体恢复能力较差的人群，建议适当延长等待时间，以减少皮肤不适的风险。

刮痧后应注意保持局部清洁干燥，避免立即洗澡，以免影响刮痧效果和皮肤恢复。