色温4000k好还是5700k好？一文详解色温选择指南

色温4000k好还是5700k好？一文详解色温选择指南

在选购灯管时，4000k和5700k色温的选择常常让人纠结。究竟哪种色温更合适？本文将从色温的基本概念、不同应用场景以及对视力的影响等方面，为您详细解析这一问题。

色温4000k和5700k都属于白色，具体分类如下：

• 2700-4000K：暖白
• 4000-5700k：自然白
• 6000-7000k：正白
• 8000k以上：冷白

市面上灯管的色温种类繁多，不同色温的灯管应用场景也各不相同。例如，烛光的色温大约是2000K，白炽灯是2700－3000K，日出后一小时的阳光大约4000K，中午则上升到5600K。不同色温给人的感受也不同。

通常来说，白光可以分为三种：

• 暖白（3,000K-3,500K）
• 中性白（4,000K-5500K）
• 冷白(5,500K-7,500K)

白光中主要含有大量的蓝光，蓝光可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑区，加速黄斑细腻氧化，对视网膜造成光化学损害。特别是对儿童视网膜的伤害更为严重。

因此，护眼台灯一般偏向暖光的自然光线，色温在4000K左右的光线更适合人体眼睛，有助于缓解用眼疲劳，保护眼睛。

5700k色温对眼睛好吗？

LED的发光图谱与节能灯不同。节能灯采用3基色（红绿蓝）方式配色，而冷白光LED（5000K以上）则采用蓝色LED+黄色荧光粉的方式。6500-7000K色温的LED看上去很“亮”，主要是因为冷白光刺眼的缘故。

相比6500K色温节能灯和6500K色温的LED，后者光谱狭窄，显色指数很低，看物体会有部分色彩不鲜艳的感觉。长期在这种环境下工作，会导致辨色能力下降，视力也会下降。对于处在视力发育期的婴幼儿来说，长期在这种环境下可能会导致后天性红黄或黄绿色弱，甚至后天性红绿色盲。

由于高色温LED造价便宜，且有“炫目”感觉，人眼感觉很亮，国家也没有强制标准。为了爱护眼睛，家庭使用LED照明时，最好选择2700-4000K之间的有些发黄的LED作为室内照明。虽然“黄”了一些，但显色指数高，不会伤眼。

汽车5700k色温好吗？

一般来说，接近日光的白色灯光，其色温是5600K左右。部分超过6500K色温的车灯，虽然看起来很强，但实用性较差，穿透性弱，只适合极少雨雾的干旱地区车主安装。欧洲已经强制要求所有车灯色温不得高于5000K，原因正是考虑到色温过高的灯安全性不佳。

色温在5700K范围内的LED车灯，既能保证明亮好辨识，照路效果清晰，又保留了足够的破雾能力，同时，这该色温为基础的供电照明方案能最大程度保证产品稳定。

总之，色温的提高会导致穿透力下降，所谓鱼和熊掌不可兼得。