研究证实:规律睡眠可减少夜尿,延长睡眠时间
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研究证实:规律睡眠可减少夜尿,延长睡眠时间
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2024年10月23日至25日,由国际尿控协会年会(ICS)主办的第54届国际尿控学会在西班牙首都马德里召开。在这次世界尿控领域最具规模和权威的学术盛会上,日本福井大学Okumura Y博士研究团队凭借其关于睡眠与夜尿关系的研究,荣获夜尿症领域的最佳类别奖。
研究背景
无干扰睡眠时间(HUS)对睡眠质量有着重要影响。研究表明,睡眠不足会影响人体的水盐平衡调节机制。在健康老年人中,抗利尿激素、黄体酮等物质的分泌与睡眠状况密切相关。因此,通过调整睡眠时间来影响肾脏功能,可能成为减少夜间尿量(NUV)的新方法。
研究设计
这是一项开放标签、多中心、半随机、交叉设计试验,研究分为4周的干预期和非干预期,以及2周的洗脱期。受试者被随机分配到A组和B组,分别在不同时间段进行干预和非干预。在干预期间,受试者需要根据个性化的时间表调整就寝时间,并遵循一系列睡眠习惯指导,如避免使用发光设备等。
研究结果
研究发现,干预组的夜间尿量(NUV)显著减少(-105.6 ml vs. 4.4 ml,P=0.041),夜间每小时尿量(NUV/h)也显著降低(-28.4 ml/h vs. -0.17 ml/h, P=0.044)。此外,干预组的无干扰睡眠时间(HUS)增加了62.8±72.0分钟,而对照组仅增加了12.7±58.7分钟(P=0.008)。睡眠质量评估显示,干预组的匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)改善了2.4分(P=0.022)。
研究结论
研究证实,通过调整就寝时间和改善睡眠习惯,可以有效减少夜间尿量,延长无干扰睡眠时间,从而改善睡眠质量。这一发现为夜尿症的治疗提供了新的思路和方法。
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