数百万英国人依赖的胃酸反流药竟或致痴呆
数百万英国人依赖的胃酸反流药竟或致痴呆
一位顶尖药剂师发出警告：数百万英国人“依赖”药物来控制胃酸反流，这使他们面临痴呆的风险。
质子泵抑制剂（PPIs）是英国使用最广泛的药物之一，2022 - 2023 年英国国民医疗服务体系开出了 7300 万份处方，花费 1.9 亿英镑。
像奥美拉唑和兰索拉唑这样的药物有助于减少胃内的酸量，缓解反流（也称为烧心）的痛苦症状，包括疼痛和吞咽困难。
然而，研究表明，长期使用可能会增加患痴呆症的风险。
2023 年发表在《神经病学》杂志上的一项美国研究发现，服用奥美拉唑、埃索美拉唑和兰索拉唑等 PPI 药物超过四年半，与从未服用过的人相比，患痴呆症的可能性会增加 33%。
该研究的作者推测，这种联系可能与 PPI 对人体吸收重要营养物质（如维生素 B12）的影响有关。
‘这对大脑健康至关重要。’参与该研究的研究人员之一塔努·杰博士说道。PPI 还可能导致与阿尔茨海默病有关的β-淀粉样蛋白的形成增加。
现在，已经当了 25 年药剂师的黛博拉·格雷森警告说，在很多情况下，这些药物带来的好处抵不过所冒的风险。
她表示，这些药物经常被当作“能治疗各种消化症状的万能药”开出处方，然而实际上并没有明确的临床需求来抑制胃酸生成。
由于没有让患者停用药物的“退出策略”，许多人一辈子都“戒不掉”了——因为长期使用实际上可能会使症状恶化，致使患者对其更加依赖。
格雷森女士表示：“由于毫无明确理由就过度开药，并且没给患者提供一个清晰的治疗退出策略，我们正不知不觉地陷入质子泵抑制剂成瘾的不良文化当中。” 她还是英国“烧心癌症”组织的营养治疗师，并且经营着自己名为自信消化的诊所。
' 仅仅使用质子泵抑制剂三天，就有可能患上反弹性烧心，其严重程度或许是正常反流的五倍。
' 这或许意味着患者错误地认为药物是不可或缺的，因为他们觉得胃酸过多肯定是问题所在。
' 正是这种反弹导致许多患者无法停用质子泵抑制剂，实际上让他们上瘾了。'
更要紧的是，多达 40%的患者使用质子泵抑制剂都没有效果，这意味着它们没啥用处。
胃酸反流，也称烧心，发生在胃酸向上涌向喉咙时。如果这种情况持续很长时间，就被称为胃食管反流病，这通常是由于连接食管与胃的肌肉力量薄弱所致。
格雷森女士说，患者往往被开具处方药，却未被告知能够缓解症状的饮食和生活方式干预措施。
例如，减轻压力和采用规律的饮食模式会有所帮助。
最为关键的是要花费足够的时间用餐，最好是在餐桌上。
据格雷森说，消化从大脑开始，在预期食物被摄取时会产生 20%的胃酸。
“这被称为头期反应，”她说道，并解释在快餐发明之前，准备和烹制饭菜会引发同样的过程，启动消化系统。
“现代生活方式致使许多人一感到饿，就冲进离得最近的食品店，几分钟内便开始吃东西，”格雷森补充道。“这意味着身体必须追赶进度，过度产生胃酸，加剧症状”
她建议，即便忙得没法做饭，也要在吃东西前大概 20 到 30 分钟开启“期待过程”。
“想想你准备吃啥，味道咋样，气味如何。这能像自己准备食物那样触发预期反应。”
咀嚼同样重要。
“我们大多数人都特别忙，经常‘狼吞虎咽’，”格雷森说。“咀嚼过程能减轻胃酸的负担。”
她补充道，每一口食物都得嚼到变软，并且在每一口之间放下刀叉，这样胃就能有更好的机会去消化你吃进去的食物。
格雷森还警告称，有好多食物会通过让食管中的括约肌放松，导致胃酸反流，进而让反流状况变得更糟糕。
这些包括咖啡、酒精、巧克力、薄荷、西红柿和柑橘类水果。
辛辣食物、高脂肪食物以及大量进食也会导致肌肉无法正常运作。
“睡前三到四个小时避免食用这些食物会有很大帮助，”她说。
她的最后一个建议是在饮食中添加某些草药，这些草药可以起到促进消化的作用，同时保护肠胃系统免受酸和胆汁的损害。
“喝甘菊茶或朝鲜蓟茶能够像苦叶那样帮助刺激消化过程，而茴香对消化也具有镇静效果。”
“喝含有棉花糖根或滑榆的茶可以帮助保护消化系统免受酸和胆汁的侵害。”
这两种茶应当在服药一小时后饮用，以降低对您可能正在服用的任何药物的吸收和功能产生影响的风险。
本文原文来自网易新闻