什么是存在主义危机，我们如何才能克服它？
什么是存在主义危机，我们如何才能克服它？
存在主义危机是每个人都可能遇到的心理困境，它让人质疑生命的意义和存在的价值。从哲学家萨特到心理学家弗兰克尔，众多思想家对此进行了深入探讨。本文将带你了解存在主义危机的本质，并提供克服它的方法。
你是否曾经觉得自己没有生活目标，或者觉得自己的生活毫无意义？
如果是这样，你可能正在经历生存危机。
很多人都听说过 "生存危机 "这个词。
但并不是每个人都知道它的含义、如何定义它以及如何处理它。
最初，存在主义并不是一种独立的哲学潮流。
它被视为人文主义和其他方向的框架。
渐渐地，存在主义危机有了明确的特征，并发展成为一个具有终极目标的大方向。
那么，什么是存在主义危机呢？
作为哲学方向的存在主义
尽管存在主义对二十世纪的文化产生了巨大影响，但它作为一种独特的哲学运动仍然难以识别。
除了法国哲学家和作家让-保罗-萨特，以 "存在主义就是人道主义 "的感叹词，宣告自己的存在主义信仰而闻名于世之外，大多数与这一意识形态有关的人，都没有公开表明自己的身份。
存在主义哲学家，包括莫里斯-梅洛-庞蒂、卡尔-雅斯贝尔斯、阿尔伯特-加缪、罗兰-巴特和马丁-海德格尔。
这些思想家专注于研究人类的存在，这种存在是一种个人体验，而不仅仅是存在本身。
存在主义起源于拉丁语中的存在一词，但这仅仅是这些哲学家，试图理解的事物的开端。
当然，这个词是由存在主义的主要代表人物之一，索伦-克尔凯郭尔创造的。
对克尔凯郭尔来说，存在意味着内在地认识自己与周围世界的关系。
一个人要想 "活得真实、丰富多彩、充满激情"，就必须专注于做出有意识的选择，从而摆脱外在集中的被动存在。
存在主义很难被认定为一种 "存在 "形式，因为对日常生活的关注，和短暂放大的幸福会转移我们对它的注意力。
重要的是，根据存在主义者的观点，只有在特定的情况下才能获得知识，当一个人面临生活的挑战时，或当一个人经历挣扎时，或当一个人对命运感到内疚时。
存在主义很难被认定为一种 "存在 "形式，因为对日常生活的关注，和短暂放大的幸福会转移我们对它的注意力。
重要的是，根据存在主义者的观点，只有在特定的情况下才能获得知识，当一个人面临生活的挑战时，或当一个人经历挣扎时，或当一个人对命运感到内疚时。
莎士比亚戏剧中的人物哈姆雷特，最引人注目的特点尤其是他那著名的问题： "生存还是毁灭？"
这是由他父亲的死引发的。
当世界似乎充满不确定性时，这些艰难的问题常常让人不知所措。
人们可能会找到并不总是令人满意的答案，从而怀疑自己的生命是否真的有价值。
当从外部角度审视时，我们有时会震惊地意识到，人类的存在可能并没有固有的目的或意义。
这可能会让我们惊讶地陷入抑郁期，甚至对生活做出重大调整，比如在一夜之间放弃工作和感情。
什么是存在主义危机？
生存危机会让你感觉地毯从脚下被扯开，留下一片迷茫和不确定。
在这一时刻，你对自己和自己在这个瞬息万变的，世界中的位置所认为的一切，都会受到质疑。
好像一下子，你发现自己在问： "我在这里做什么？" 或者 "我该何去何从？"
生存危机远不止是一闪而过的疑惑。
它就像一个巨大的浪头向你袭来，让你喘不过气来，拼命抓住附近的任何东西以寻求支撑。
有时，生活中的重大变化或事件会引发生存危机，迫使我们面对自己的死亡或生命的意义。
现代社会已经达到了这样一种程度，我们对食物和安全的基本需求已经得到了满足，但生存危机仍然像无处不在的乌云一样笼罩着我们。
这是目前全球每个人都必须面对的最紧迫的问题之一。
生存危机有哪些征兆？
那么，有哪些迹象表明你正在与生存危机作斗争呢？
让我们来分析一下。
首先，如果你发现自己在质疑生命的意义，以及你在万事万物中的位置，那么你很可能正处于生存危机之中。
你可能开始认为一切都毫无意义，并想知道这一切到底有什么意义。
你还可能觉得时间不再重要，无论是觉得时间永远在拖沓，还是觉得一切都溜走得太快。
有时，你甚至会觉得生活本身变得单调乏味，一觉醒来只是在走过场。
但问题的关键在于，生存危机通常包括一种身份危机，人们会开始问 "我是谁"和 "我想从生活中得到什么？"这样的问题。
这可能会让人产生做出重大改变的想法，比如转行或离开感情关系，只为寻找不同的东西。
最后，也是最奇怪的是，许多经历过存在主义危机的人，会开始在陌生的地方和超凡脱俗的地方寻找意义。
比如遥远陌生的旅行，是他们逃离心灵混乱的唯一途径。
如何克服生存危机？
独自面对生存危机并非易事。
有些人选择逃避寻找个人真理，转而从宗教或传统等，既有信仰中寻求安慰。
利用这些观点可能会带来暂时的安慰，但也可能会延缓人们寻找自己真理的进程。
既然我们称这种危机为 "存在主义 "危机，那么如何解决这个问题的一种可能性就是，一个人应该在生活中运用存在主义哲学。
然而，使用这种解决方案并不会给人先入为主的答案，而是告诉人们要关注自己的内心体验和知识。
信息中提到 "没有命运，只有我们自己创造的命运"。
我们必须顺应命运的观念，因为我们自己的行为和决定，决定了命运是和平还是暴风雨。
在这里，存在主义是指一个人的生活，不受 "意义 "观念的束缚。
它是关于拥有终极自由。
个人面临的挑战来自于这样一个事实，即他们不仅要对自己负责，还要对地球上的人类同胞负责，他们的生命很容易受到自己无法控制的力量的影响。
不依靠外界的指引，而面对自己内心的真相是非常困难的；因此，存在主义常常被称为 "绝望哲学"。
采用这种方法可以让人有机会，以不同的方式看待生活。
存在主义心理学帮助人们找到自我，从而为自己的人生负责。
维克多-弗兰克尔，是这一运动的著名倡导者。
他是奥地利的心理治疗师、精神病学家和神经学家。他曾在纳粹集中营被囚禁三年。
在集中营的监禁中，他经历了种种磨难，但在情感上却始终保持着完整。
他在著作中谈到了他所称的 "存在真空"。
他认为这是一种痛苦，从历史上看，这种痛苦出现在 20 世纪，一个充满动荡和毁灭的时代。
当时，人类与珍视的价值观之间的，情感联系被打破了，他们的指南针指向了自由和现代性的新探索。
弗兰克尔发展了一种被称为 "逻各斯疗法 "的心理疗法，使人们能够发现自己生命的意义。
他认为，可以通过创造性活动、珍视生命和接受自己的环境（即使无法控制）来实现这一目标。
有时，快速改变观点就能让你走出生存陷阱。
换个角度看自己和当前的处境。
比如，想一想别人不可能有意见的、独属于你的东西。
你可能会偶然发现一些答案，挑战自己，充分发挥自己的潜能，从而过上更有意义的生活。
你的生存危机有光明的一面吗？
20 世纪 60 年代中期，一位名叫卡兹米尔兹·库拉图斯基的，波兰精神病学家提出了 "积极衰退 "的观点。
这一理论认为，成长和发展需要经历焦虑和压力。
库拉图斯基认为，天才的独特之处在于他们更加敏感、情绪化、聪明、富有想象力、好奇和焦虑。
因此，除其他外，他们也可能容易陷入生存危机和抑郁。
对他来说，这意味着这些人有更大的发展潜力。
他们看待世界的方式不同，自我意识更强，既想了解自己，也想了解他人。
然而，除非他们对生活中普遍存在的其他问题进行分析，否则他们的生活往往是空虚的。
要使我们的日常行为有意义并找到目标，这是一项艰巨的任务。
在困难的时候，你很难不灰心丧气，无论你是在个人问题上挣扎，还是遇到了真正毁灭性的事情。
在这种时候，我们往往会从混乱中后退一步，给自己留出一些空间，来反思生活迄今为止带给我们的一切。
如今，生活变得更加便利，但大量信息涌向我们，不仅难以理解，甚至难以感知。
最重要的是，"更好的 "生活是要付出代价的。
在我们这个时代，保持内心的平衡和屈服于诱惑要困难得多。