猕猴桃食用方法

猕猴桃食用方法

1. 最佳食用形态：猕猴桃经催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。将其切开，用勺挖食，口感酸甜适中。

2. 最佳食用量：每次食用1-2个是能被人体充分吸收的量。

3. 最佳食用时段：不宜空腹食用，建议在饭前饭后1-3个小时食用，因为猕猴桃中含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

4. 最佳吃法：可以直接去皮食用；也可以将猕猴桃汁与适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。