半月板损伤后做了微创手术，现在怎么做康复

半月板损伤后做了微创手术，现在怎么做康复

引用

39健康网

1.

http://gk.39.net/a/240502/l4oyb9n.html

半月板损伤后，微创手术是常见的治疗方式。然而，手术后的康复过程同样重要，直接关系到手术效果和患者的生活质量。本文将为您详细介绍半月板损伤术后康复的各种方法，包括功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、物理疗法和药物治疗等，帮助患者科学地进行术后康复。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，旨在恢复关节功能。如从被动伸展到主动弯曲膝关节。此方法适用于术后初期，以防止僵硬，并在医生指导下逐步增加难度。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练涉及使用阻力器械或体重负荷来增强腿部肌肉力量。例如，可以使用弹力带进行屈伸运动。此方法适合患者在无痛情况下进行，以支持受损的半月板，并应在专业人员监督下进行。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具及避免剧烈活动，以减少对受伤区域的压力。这些措施有助于缓解症状，特别是在日常活动中，应始终遵循医嘱执行。

4.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式减轻肿胀和疼痛，促进血液循环。对于存在轻微肿胀者，在术后数日内可适当采用上述措施缓解不适感。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊。若患者有轻度至中度的术后疼痛或肿胀，可在医师建议下服用此类药物。

在整个康复过程中，应定期复查以监测进展，避免过度活动导致再次损伤半月板。饮食方面，宜选用富含维生素C和D的食物，如橙子和鲑鱼，以辅助软骨修复。

本文原文来自39健康网