玉米糁的热量及营养成分

玉米糁的热量及营养成分

玉米糁的热量及营养成分

玉米糁是一种常见的粗粮食品，其热量和营养成分如下：

热量点评

每100克玉米糁所含热量约为347大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物87.4%，脂肪3.47%，蛋白质9.13%。对于减肥人群而言，玉米糁的热量相对较高，但因其富含膳食纤维和多种维生素矿物质，适量食用有助于提供必要的营养同时控制热量摄入。