为何上火和熬夜会导致眼睛肿胀

为何上火和熬夜会导致眼睛肿胀

上火和熬夜是导致眼睛肿胀的常见原因，但它们是如何影响身体从而引发这一症状的呢？南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师对此进行了专业解答。

上火与身体失衡

中医概念中的“上火”通常指代身体的一种失衡状态，可能伴随有内热、炎症等表现。此时，人体的免疫系统会增强对抗炎症的反应，导致局部炎症因子增多。这些因子会使毛细血管通透性增加，组织液渗出增多，从而引起眼脸部位的水肿。

熬夜与生物钟紊乱

长期熬夜会扰乱生物钟，影响人体的激素分泌如皮质醇和褪黑素的平衡。皮质醇水平升高会诱发身体的应激反应，增加炎症因子的释放。同时，熬夜可能导致睑板腺功能不良，影响眼部周围皮肤的正常运作，加剧水肿。睡眠不足会影响肾上腺素等神经递质的水平，引发体液分布异常，使得眼周更容易出现肿胀。

体液滞留与代谢产物堆积

无论是上火还是熬夜，都会导致体内代谢产物堆积，排尿减少，体液在眼周部位滞留。血液循环和淋巴回流不畅，也会加大眼睛肿胀的风险。

预防与缓解建议

为了减轻眼睛肿胀，应注意调整生活方式，如保持充足的睡眠、合理饮食、避免辛辣刺激的食物摄入等，这有助于改善身体状态，缓解因上火和熬夜引起的不适。

本文专家：徐炳国主任医师，南京市第一医院中医针灸科