苹果和桂圆一起煮的功效与作用

苹果和桂圆一起煮的功效与作用

苹果和桂圆都是日常生活中常见的水果，将它们一起煮水饮用，不仅口感酸甜可口，还具有多种健康功效。

补充水分

苹果和桂圆煮水后饮用，能够为身体补充水分，滋润咽喉黏膜，对缓解口干、口渴症状有帮助。

补充能量

由于苹果和桂圆中的含糖量较高，饮用这种饮品可以为身体提供能量，有助于改善因能量缺乏引起的身体乏力、疲倦等症状。

补充营养

苹果和桂圆水中富含维生素、膳食纤维以及多种微量元素，适量饮用能够为身体补充所需营养，有益于身体健康。

促进消化

这种饮品酸甜可口，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良引起的食欲下降。

润肠通便

适量饮用苹果和桂圆水还能够起到润肠通便的作用。为肠道补充水分后，能够软化大便，促进大便的排出，适合便秘的人群饮用。

需要注意的是，糖尿病患者不宜过量饮用这种饮品，以免加重病情。