夏季防溺水安全指南：从预防到自救的全方位防护

夏季防溺水安全指南：从预防到自救的全方位防护

夏季是溺水事故的高发期，特别是在雨水较多的季节，提高安全意识、掌握基本的应急知识和求生技能至关重要。以下是一些详细的防溺水安全提示：

学生自防篇

1. 不准私自下水游泳
2. 不准擅自与他人结伴游泳
3. 不准在无家长或老师带队的情况下游泳
4. 不准到不熟悉的水域游泳
5. 不准到无安全设施、无施救人员的水域游泳
6. 不准不会水性的学生擅自下水施救

家长防范篇

1. 不能让孩子私自下水，家长时刻看护
2. 要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象
3. 教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息
4. 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能
5. 不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳
6. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救

溺水自救篇

1. 自救游法

• 水母漂：吸足气，双手抱膝，全身放松，漂浮一段时间后抬头吸气。
• 仰漂：屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，呈"大"字形摆开，用嘴吸气，用鼻呼气，不要试图将整个头伸出水面。

2. 因抽筋导致溺水的自救法

• 手指抽筋：将手握成拳头，反复用力张开和握紧。
• 手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
• 手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，反复用力伸展。
• 小腿或脚趾抽筋：深吸一口气，潜入水中解开水草。

3. 因水草缠绕导致溺水的自救法

• 如被水草等物缠住切勿挣扎，应深吸一口气，潜入水中解开水草。

科学施救

• 未成年人勿盲目下水救人：即使是会游泳的人，踩水产生的浮力也是因人而异，如果这个力量无法保证救人者与落水者两人同时保持头部在水面上，就可能会有危险。

• 开放性水域游泳危险性：数据显示，大部分的溺水都发生在无人看管的水库、河沟、池塘等水域。一些水域表面看起来清、浅，水流不快，但实际上水底情况复杂，往往是到了水中人才发现危险，所以不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。

• 实验数据支持：在人员入水前后分别测试体表温度，发现入水前的体表温度是35度，短短半分钟，出来就只有30度。可见短暂在水中停留，人体表面热量就会迅速流失，失温速度快。人在水中容易发生抽筋甚至疲劳的情况。一定不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。