瘦肉的热量及营养成分
创作时间:
作者:
@小白创作中心
瘦肉的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/63570.html
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
热量（大卡） | 143 |
脂肪（克） | 6.20 |
碳水化合物（克） | 1.50 |
蛋白质（克） | 20.30 |
胆固醇（毫克） | 81.00 |
维生素A（微克） | 44.00 |
维生素E（毫克） | 0.34 |
硫胺素（毫克） | 0.54 |
核黄素（毫克） | 0.10 |
烟酸（毫克） | 5.30 |
镁（毫克） | 25.00 |
钙（毫克） | 6.00 |
铁（毫克） | 3.00 |
锌（毫克） | 2.99 |
铜（毫克） | 0.11 |
锰（毫克） | 0.03 |
钾（毫克） | 305.00 |
磷（毫克） | 189.00 |
钠（毫克） | 57.50 |
硒（微克） | 9.50 |
热量点评：每100克瘦肉所含热量约为143大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物5.36%，脂肪22.14%，蛋白质72.5%，对减肥人群而言推荐食用。
热门推荐
公司车辆固定资产折旧计算方法与税务影响
γ-谷氨酰转移酶（GGT）是什么
深蹲腿疼怎么缓解
合肥新桥机场S1线最新进展来了！未来出行更便利
HTML 中 a 超链接标签全解析：属性、锚点与伪类
椰子油护肤全攻略：功效、使用方法与注意事项
教学能力比赛三机位拍摄解析
炖肉有讲究，不能只会加水炖，弄懂4个疑问，不管炖什么肉都好吃
导热界面材料对降低接触热阻的影响分析
基于蛋白质杠杆和健康行为理论，养成健康膳食习惯
广州电动自行车新规引热议：限速15公里与总量控制如何平衡？
控油洗发水是碱性还是酸性 如何辨别酸碱性洗发水
有脚气病吃什么食物好得快
F1发布2025年赛历，中国日期提前至三月
外地人在买房需要什么条件
女生什么时候最需要抱抱？
制作汤圆的简单步骤与家庭团圆的温暖体验分享
长江黄河水量那么大但为什么发源于内陆？内陆哪来的这么多水？
什么是“人在环中”？人类在环 Human in the Loop
垂直燃烧测试仪的测试标准
电影《生化危机》中的生化主题与人性探究
世亚预-日本对阵巴林：日本力争提前晋级世界杯
魔法和神秘学怎样催生了科学？从炼金术士牛顿到美人鱼死忠粉林奈…
房间通风不好有什么解决方法？
孤独症儿童在家怎么教
血管病是指哪类疾病
住房装修提取公积金的法律规定与操作指南
领略中国古诗词之美——《江畔独步寻花》（其五）
美术主要包括哪四大门类？具体是哪些？如何分类？
西方绘画史概述