待产包要准备什么？从4个层面带您轻松准备

待产包要准备什么？从4个层面带您轻松准备

随着预产期的临近，准妈妈们开始关注待产包的准备事项。从基础用品到进阶配置，从妈咪用品到宝宝用品，本文将从4个层面详细解析待产包的准备要点，帮助准妈妈们轻松应对生产前后的需求。

孕期进入第37周，并开始有规律阵痛、阴道落红的情况时，建议妈妈开始关注待产包的准备。生产方式会影响住院期间的长短，剖腹产肚皮的伤口恢复至少要2~4周，因此建议住满5天；自然产伤口恢复期大约2周，最好休息3天后出院。因此，待产包准备的物品，其实也包含产后到出院这段时间所需。不但须携带宝宝出生后的用品，妈妈也记得规划一个产前产后都实用的待产包，帮助自己在更舒适的状态中待产。

待产包基础版清单

待产包物品使用说明

产前准备

• 卫生纸：可以先询问医院病房是否有提供，再决定要不要自己带。
• 看护垫：垫在床上避免产前破水、产后恶露渗出卫生棉或产褥垫而沾染床铺。
• 卫生棉：当恶露逐渐减少后，可使用自己习惯的日用卫生棉。

产后舒适

• 免洗内裤：为避免产后恶露量太多而渗出衣裤，可带免洗内裤便于更换。
• 溢乳垫：产后2~3天会开始分泌乳汁，渗乳易使内衣湿黏，溢乳垫可降低不适感。
• 产褥垫（产后卫生棉）：比卫生棉更厚、更大片，且中间没有突起的弧度，产后可吸收恶露并减少与伤口的摩擦。
• 束腹带：有助于让剖腹产的伤口愈合状态更稳定；自然产的妈妈使用束腹带，能辅助产后腰腹施力。

进阶版待产包配置

随着每位妈妈的体质与生活习惯不同，可能需要额外准备一些物品。尤其第一次入院待产的妈妈，较全面的用品可帮助你轻松待产。进阶版待产包内含衣着、沐浴、睡眠、宝宝离院的用品等4大层面，让我们一起全面了解吧！

衣着用品

1. 孕产妇衣裤

• 入院待产期间，医院都会提供衣物，因此妈妈只要准备出院的1套轻便衣裤即可。产后的24小时～10天内妈妈有可能发烧至38°C，出现产褥热，建议采用洋葱式穿搭：
• 隐密侧开口、附绑带兼具造型及便利性的哺乳上衣一件。
• 一体成型、腰腹部无异物感的透气裤装一件。
• 方便穿脱的衬衫或罩衫一件。
• 也可选择“亲子袋鼠外套”，方便与宝宝共穿，也提升外出哺乳的隐密性。

2. 哺乳内衣

• 舒适排汗、2/3罩杯或全罩杯的哺乳内衣，是待产包的品项之一。随着乳汁增加，怀孕初期到产后，乳房会经历“变大1~2个Cups，哺乳后变小”的变化，建议选择产前产后都适穿的哺乳内衣，例如支撑度佳的无钢圈及软钢圈，以及妈妈运动时同时满足舒适度与支撑力的运动机能哺乳内衣。一般来说，哺乳内衣材质层面分为触感丝滑的牛奶纱、柔软且透气的莫代尔棉，帮助除味的咖啡纱等。依照自己的体质需求选购，妈妈会更了解待产包要准备什么。

3. 溢乳垫

• 溢乳垫的主要作用是防止妈妈在哺乳期乳汁渗漏，导致内衣、衣服湿掉的状况。宝宝出生后，妈妈每23小时就需要喂奶一次，一次的喂奶量约1020c.c.，接近一颗弹珠的大小，并随着时间而增加喂奶量。若是宝宝和妈妈的奶量没有达到供需平衡，且乳汁分泌过多，就建议妈妈挑选轻薄且材质轻肤的溢乳垫产后使用，维持衣著干爽。

4. 产褥垫

• 产后的子宫会出血，开始排出恶露、胎盘等，通常1个月左右就能排除干净。而自然产妈妈的恶露比起月经多出许多，无法以卫生棉取代产褥垫，因此生产完可先使用吸收度更强的产褥垫，等出血量变少时再用卫生棉。由于产褥垫的版型属于长方形，不像卫生棉两端有背胶向外延伸，因此尽可能选择背胶加宽的产褥垫固定，以免位移。也建议选择“满足边缘材质舒适亲肤、不易回渗等条件”的款式。此外，产褥垫表层若呈现菱形或伞状等压纹的设计，也能导流液体，防止回渗。

5. 卫生棉

• 除了恶露量大时使用的产褥垫，也建议妈妈额外在待产包内放入20片以上自己习惯的品牌卫生棉，方便在恶露减少后使用，吸收剩余血量。

6. 免洗内裤

• 待产包要准备什么？除了抛弃式护垫，妈妈也可带免洗内裤，省去搓洗衣物的时间。为了避免恶露或经血侧漏没有内裤可换，可依照预计入院待产的天数，再多准备1倍左右的免洗内裤。

7. 束腹带

• 束腹带不但能修饰身形，也可藉由适中的压力，帮助固定伤口及愈合，避免在活动时扯动、摩擦腹部的伤口，因此剖腹产的妈妈更需要束腹带。进产房时，经由医师的专业评估，才确定是自然产还是剖腹产，如果是自然产，那么待产包要准备产后束腹带吗？其实束腹带也能作为减缓子宫脱垂的辅助工具。分娩时，胎头容易扯动支撑子宫及膀胱的韧带，导致脏器往下挪移出现子宫脱垂。束腹带可经由外力辅助，帮助子宫复位。

盥洗用品

盥洗用具包括：牙膏、牙刷、洗面乳、擦澡巾、毛巾（擦干肌肤用），或是冲洗会阴部的手持生理冲洗器、坐浴盆等，妈妈可以准备自己习惯的品牌和类型。那么待产包要准备什么清洁用品吗？以下为妈妈说明“产前及产后的洗澡”考量。

• 破水后通常48小时内就会生产，再加上破水代表子宫内包裹宝宝的羊膜破裂，宝宝与外界的保护屏障脱落，因此为了降低宝宝感染的风险，不建议在破水后洗澡。
• 产后会阴及腹部的伤口还没愈合，为了避免影响复原状态或伤口感染，自然产的妈妈住院期间2~5天内不建议洗头或洗澡；剖腹产的妈妈建议10天内不要淋浴或泡澡。但由于产后出汗量会增加，这期间可擦澡、干洗保持肌肤干爽。
• 待产包要准备坐浴盆吗？生产时，大量血液经过子宫颈、阴道、阴道口，会阴容易产生程度不一的撕裂伤，坐浴盆可以帮助伤口恢复。通常在产后24小时或医生嘱咐可以浸泡热水的时间点，将坐浴盆置入马桶坐垫上，装入37~41°C的温热水，妈妈不用蹲下就能清洗浸泡会阴处的伤口。

睡眠辅助用品

随着宝宝的成长，妈妈的睡眠状态也容易被连带影响。怀孕后期，长大的胎头会向下压迫到骨盆及膀胱附近，妈妈容易出现频尿的情形，建议在睡前3小时内尽量不喝水，帮助一夜好眠。待产期间也须暂时远离茶、咖啡等含有咖啡因的饮品，以及容易刺激膀胱平滑肌导致频尿的碳酸饮料，以免影响睡眠品质。此外，怀孕后期妈妈下肢常常支撑宝宝的体重，睡觉时常出现抽筋的情形，建议睡前躺在床上时，可将双腿伸直，并将脚趾朝向天花板伸展，感觉腿部肌肉被拉开，就能降低睡梦中抽筋的机率喔！除了睡前避免饮水及简单伸展，睡觉时也可准备耳塞或耳罩，透过充足且理想的睡眠品质，降低焦虑感并稳定妈妈产前的情绪。

宝宝必备用品

以上介绍了待产包要准备哪些妈妈会用到的物品，此外也要记得为宝宝准备一套离院的衣物及用品喔！有些医院待产室为“母婴同室”设计，妈妈产后可以早一点跟宝宝近距离接触并照顾宝宝，享受温馨时光，也能放松生产的紧张心情，那么在准备待产包时，有哪些宝宝必要的用品需要一并装入呢？以下分别说明：

1. 亲肤衣着：纱布衣+棉质内衣

• 在宝宝的衣着层面，建议以纱布为主，不易起棉絮且质地轻薄、快干透气，能避免宝宝长出痱子，是属于夏天的舒适衣着之一。新生儿肌肤的排汗功能尚未发育完全，因此宝宝的内衣以“透气、100%纯棉”为主。由于宝宝习惯将物品放进口中，衣物需选购没有添加荧光剂、甲醛的款式。

2. 奶瓶+配方奶

• 妈妈若不打算亲喂，在准备待产包时，就可以一并装进配方奶与保温壶。配方奶主要材质为牛奶，并将蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分调整成和母乳同样比例，让宝宝有良好的营养来源。而为了降低手滑、奶瓶滑落的机率，不建议使用玻璃材质的奶瓶，以轻便的塑料材质即可。奶瓶规格如下，可提供爸爸妈妈参考：
• 待产包宝宝奶瓶怎么准备
• 宝宝月数：03个月、36个月、6个月以上
• 奶嘴尺寸：XS/S、M、L
• 奶瓶容量：120/160ml小容量，适合6个月内的新生儿、200/240/270ml大容量，适合1岁以上的宝宝，若手臂肌肉神经发展更完全，就能自己捧着奶瓶喝奶
• 奶瓶材质：以耐热程度来说，PP耐热度达180℃、耐刮且属于医疗级塑料的PPSU（聚苯砜）材质。
• 妈妈待产包可先准备120ml与160ml的奶瓶各1个，等喝奶量增加再替换。为了确保卫生并让奶嘴头有完整的输送奶汁功能，建议奶嘴头约2~3个月即可更换。妈妈也可考虑使用初乳针筒收集乳汁，大多数院所会提供。

3. 棉质帽

• 如果宝宝出生的季节刚好风大、较寒冷，或出门时经过有冷气的区域，那么为了避免受到风寒，可帮宝宝戴上棉质帽，帮助头部保暖。

4. 棉质手套/袜子

• 新生儿心脏仍在发育，因此输送到手脚等肢体末端的血液容易不足，导致宝宝的手脚较冷。可套上透气的棉质手套与袜子协助保暖，若有湿气记得替换以免出现湿疹。

5. 棉质哺乳包巾

• 建议选购亲肤、纤维细致的纯棉材质。若天冷或风大，可用“亲子共穿的袋鼠外套”取代，哺乳的隐密性更高，并可随时观察宝宝喝奶的情形。以下列举围裙式、斗篷式、披肩式等常见的哺乳包巾类型，帮助妈妈选购。
• 3种常见哺乳包巾介绍
• 类型：围裙式、斗篷式、披肩式
• 穿戴方式：从上方的吊带套入，后颈部支撑宝宝重量、由领口上方套入，下摆较宽、从肩膀两侧向胸前围住，并以压扣固定
• 哺乳隐密性：180°罩住正面，隐密性佳、360°遮罩，隐密性优、360°遮罩，下摆比斗篷式窄，隐密性优
• 选购注意事项：建议侧边或后方有绑带或扣子的款式，以免走光、留意领口处是否通风，材质是否透气、留意压扣处是否过于贴身，能不能随时查看宝宝喝奶的状况
• 使用哺乳包巾的好处是，可让宝宝依偎在妈妈怀里、被拥抱著，这些举动能使母亲与宝宝体内的“催产素（Oxytocin）”上升，帮助母亲分泌乳汁，产后心情更平和与放松。

6. 尿布

• 待产包要准备尿布吗？新生宝宝平均每天排便4次，喝母乳的婴幼儿一天排便约6~8次，因此妈妈可根据产后在医院待的天数，来决定待产包要准备多少尿布。以每天用掉8片尿布量来计算，若妈妈预计待1周，可以选购56片装的尿布；若妈妈打算住30天，建议准备240片尿布，太多尿布可能不好携带，妈妈可先预备好前1周的尿布用量，再由家人陆续带进月子中心补充。由于尿布会直接接触宝宝娇嫩的肌肤，尿布的材质可选择细致、亲肤的棉质布料。

7. 水温计

• 大人习惯的水温，对新生宝宝来说可能不太适应。用澡盆帮宝宝洗澡时，可将温度计放入水中，适时添些热水或冷水，比宝宝体温略高的37~41℃，是最适合的水温。

待产包收纳建议

看完以上内容，我们知道其实待产包装的物品不只供待产期间使用，包含产褥垫、哺乳内衣、束腹带等，都是为了让妈妈与宝宝更轻松舒适地离院，生产前后无缝接轨。为了方便妈妈入院待产更轻松，建议将所有待产用品使用20吋的行李箱收纳，搭配1只旅行袋，就能放心展开待产阶段。随着妈妈的生活习惯与体质，待产包携带的物品数量也不同，除了待产包，也可用旅行袋、行李箱收纳这些待产用品喔！