身体发冷是怎么回事

身体发冷是怎么回事

王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科

身体发冷可能由多种原因引起，常见的包括环境温度降低、代谢紊乱和疾病等因素。

1. 环境温度：当周围环境温度下降时，人体会通过收缩血管、增加肌肉活动（如打寒战）等方式来减少热量散失并增加产热，以维持体温。当这种机制不够充分时，便会出现身体发冷的感觉。

2. 代谢问题：人体的新陈代谢控制着能量的产生和消耗。如果新陈代谢减慢，如甲状腺功能减退，身体难以生成足够的热量，从而导致身体发冷。营养不良或低血糖也可能使机体难以获得充足的能量，进一步加剧体温的下降。

3. 疾病影响：一些疾病也会导致身体发冷。例如，感染性疾病如流感或肺炎，可能通过发热和寒战来表现。贫血会因氧运输不足引发全身组织缺氧，也可能导致身体发冷。另外，循环系统疾病如心衰及末梢血管疾病，也可通过影响血液流动，造成局部或全身发冷。

4. 神经系统调节：人体的温度调节中枢位于下丘脑，一些神经系统疾病或受到外界压力（如应激反应）导致的自主神经功能紊乱也可以干扰体温调节，进而让人感到身体发冷。

在发现身体频繁发冷时，应注意是否伴随有其他症状如疲倦、食欲不振、皮肤苍白等，综合考量后及时就医，以排查潜在的健康问题。在日常生活中，适宜增添衣物、保持室内温暖以及保证均衡饮食和适当运动，有助于预防和缓解身体发冷。