谷维素和B12的作用是什么

谷维素和B12的作用是什么

谷维素和维生素B12是两种对人体健康至关重要的营养物质。它们分别在神经系统调节、红细胞生成、DNA合成等方面发挥着重要作用。本文将详细介绍这两种物质的具体功效和作用机制。

胡秀秀副主任医师

南京脑科医院 神经内科

谷维素的作用

1. 调节自主神经系统：谷维素通过影响下丘脑有效地调节自主神经系统，有助于缓解应激反应，降低焦虑感。

2. 改善睡眠质量：通过稳定神经系统功能，谷维素能够帮助改善睡眠质量，特别是在缓解失眠方面表现突出。

3. 辅助治疗心脏病：谷维素有助于调节胆固醇水平，对某些心脏病的辅助治疗具有潜在益处。

维生素B12的作用

1. 红细胞生成：维生素B12在红细胞的形成过程中起到关键作用，缺乏时会引起贫血，表现为疲劳和虚弱。

2. 神经系统健康：该维生素对于神经系统的正常运作至关重要，参与髓鞘的形成，保护神经纤维不受损伤。

3. DNA合成：维生素B12是参与DNA合成的重要因子，缺乏会导致细胞分裂异常，影响全身多个器官的功能。

谷维素主要通过调节神经系统功能而带来多重健康益处，而维生素B12则在红细胞生成、神经系统健康以及DNA合成中发挥关键作用。为维持良好健康状态，建议保持饮食均衡，适量摄入这两种营养物质。

本文原文来自"泌尿外科网"